社会摇是一种舞蹈形式，早年在迪吧十分盛行，受到众多社会青年的追捧，故名为“社会摇”。由于“社会摇”是在美拍上走红，故而在国外被称为“Meipai Shake”（美拍摇）在2014年10月30日，美拍#全民社会摇#成功申请了吉尼斯“最大规模的线上自创舞蹈视频集” 。
◆社会摇没有固定的动作，只需跟着强劲的节奏摇摆即可。
大部分动作可即兴发挥，随意组合（点头、晃动肩膀、甩动双手、扭腰、踢腿等）
◆社会摇音乐多为电子舞曲，强劲的重音，轰鸣的bass，以及让人忍不住摇起来的旋律。
意义:
◆“社会摇”火爆专家称其有益身心健康
几个简单的动作让你放松肩膀，对此有专家分析称，“社会摇”能适当缓解当代人的压力，有益于身心健康。
这种被称为“社会摇“的舞蹈简单易学，虽然只有几个动作但却能让头、颈部、肩膀以及四肢得到舒展，不管是外出还是居家，都能随时随地的来一段，再搭配上美拍特有的动感音乐，效果还真是秒杀红极一时的“广场舞”
对于全民都在“社会摇”这个现象，不少专家给有意见，现代人的压力太大，不管是车贷、房贷等经济压力，还是从社会、工作、家庭等多方面引发的压力，如果没有得到适当的释放后果都不堪设想，而“社会摇”的出现则是满足了大众释放压力的途径，值得提倡。
◆“社会摇”秒杀骑马舞、广场舞
还在跳骑马舞、哈林摇、广场舞吗？你已经OUT了。新一轮“神舞”—“社会摇”，以其“洗脑”的摇摆动作及充满节奏感的音乐，已经在微博话题榜上获得了1.4亿的阅读量和13.5万的讨论量。而这种看似搞笑的摇摆，在专家看来，倒不失为现代人放松身心的一种好办法，不过摇摆的幅度还是得根据自己的身体状况，量力而行。
◆人人都在“社会摇”
没有固定的动作，伴着强劲的音乐节拍，加上搞笑夸张的现场演绎，就是一部“自嗨”版的“社会摇”。人们只需要根据节奏，将点头、摇晃肩膀、甩手、扭腰、踢腿等等动作随意组合，即兴发挥就可以。虽然动作简单，但加上音乐，看上去则十分搞笑卖萌，于是火速传遍网络。从白领、警察、空姐到明星，从普通青年、文艺青年到奇葩青年，从幼儿园小朋友、大肚子孕妇到老太太，纷纷加入这个行列，高呼“根本停不下来！”
◆“办公室运动神器”
因为一直坐在电脑前，各种伸展、扭动出汗，恰到好处地缓解了脖子的酸疼以及身体的僵硬。因此也吸引了不少人尝试，在大笑的同时，也将其命名为“办公室运动神器”。
◆心理专家对此基本表示肯定，这项运动虽然看似“傻乎乎”，但由于现代人一直生活在“亚历山大”的状态中，因此，在轻快的节奏中，一边舒展筋骨，一边笑笑闹闹之间，可以起到舒缓精神、释放压力的作用，倒不失为放松身心的一种好办法。
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