抑郁症一般不是由自己判断的，通常在以下几种情形，可判定为抑郁：
1，如果你是一位公务员，跳楼了，你的家人可向政府以及媒体报告，你因才华出众，在日常工作不贪不腐，受到同事排挤，领导打压，因而抑郁求死。
2，如果你是一名演员，说着颠三倒四的话，发着莫名其妙的狂，甚至代孕弃养，你的粉丝可以向吃瓜群众狡辩，你是因为赚钱太容易了，导致怀疑人生，无法自拔，进而陷入抑郁的泥潭。
3，如果你是一位歌手，喜欢男扮女妆，纹眉画眼，阴阳怪气，喜欢创作一些神鬼莫测的天外魔音，喜欢以爱情的名义搞大别人肚子又装作一无所知，你的爱豆可以说你是万中无一的天降大才，只为潜心创作音乐，让世人听见这人间正道，让这伟大的光照进蝼蚁的心灵，所以抛妻弃子，抑郁成疾。
还有一个办法，就是根据抑郁的典型状态来判别，一个是情绪低落，第二个是思维缓慢，第三是活动减少，这三方面同时具备，而且持续时间超过两周就是抑郁了。根据程度不同，可以分为轻中重度三种。
轻中度的抑郁只接受心理疏导就可以了，因为抑郁的是一个人遇到了较大的心理和现实困难，走不出来，所导致的一系列不良反应。通过心理疏导的方法解决这些困难就可以很快走出抑郁。
重度的抑郁会出现语言混乱和思维混乱和意识混乱，这种情况需要到医院结合药物，同时接受训练心理疏导。
抑郁的危害很大，但是只要你愿意改变自己，找到合适的心理老师，都可以较快的走出抑郁，千万不要自己硬扛。
大多数人认为，抑郁症是“情绪病”。得了抑郁症的人，是“小心眼”“想不开”“爱钻牛角尖”“脆弱”，等等。
其实都错了。抑郁症就是一种病，有着和其他疾病一样完整的生化过程，最大特点是自杀率高。
抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病，它对人类经济生活、社会生活和精神生活造成的影响是灾难性的。
抑郁症和其他疾病一样，患者的躯体经受着痛苦折磨。很多人认为，抑郁症是心理疾病，殊不知抑郁症首先表现为生理疾患，那时，患者完全不会知道自己得的是抑郁症。
比如，头痛。这种疼痛是一种钝痛，不剧烈，但沉重，有重压感。
再如，胸闷，胃痛，肩颈痛，耳鸣，心慌，食道堵塞感和烧灼感，等等。
不同的患者，会有不同的躯体症状；同一个患者，在不同的时期也会出现不同的症状。
再往后，会发展到思维障碍、阅读障碍、语言障碍；怕风、怕水、怕声音……全身心的痛苦，称之为度日如年，绝不夸张。
当发展到重度阶段，属于人类的所有快乐，各种欲望，统统消失了。患者每天情绪极度低落，觉得做任何事情都毫无意义。对于他，人生不再是新鲜和快乐的旅程，而变成痛苦的炼狱。
与快感缺失相关的另一个特征是绝望。这是抑郁症患者的又一共性。自我评价无限降低、自责、自罪，患者普遍觉得未来一片灰暗，看不到任何希望。痛苦和巨大的无价值感，足以吞噬他的一切。
根据症状的数量和严重程度，可将抑郁发作分为轻度、中度或重度。轻度抑郁症可以不吃药，通过心理治疗甚至自我调整缓解。中重度抑郁症患者尽早寻求专业人士的帮助，配合治疗，早日恢复健康！
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