孕妈怀孕之后，身体开始发生翻天覆地的变化，这是因为孕妈怀孕之后分泌的激素引起的身体变化，比如孕激素的分泌会让孕妈的乳房变大，同样松弛素也会分泌很多的，松弛素会让孕妈的很多缓解出现松弛，比如耻骨分离、骨盆腰部等等，导致孕妈整个人会出现松垮垮，对于胎儿和羊水的支撑，很多关节和器官都会有负重或是劳损的现象，这种行为表现出疼痛感，所以很多孕妈都想通过按摩来缓解疼痛感和这些不适感。
孕期过程中，孕妈不能随意的按摩，因为有些地方会刺激子宫收缩，导致流产或者早产的行为。
在时间上来说：在孕早期的时候，因为胎儿的稳定性比较差，这个时候不适合按摩，因为按摩容易导致身体的变化，改变孕妈的状态，对于孕早期，胎儿还在长器官，每一天都非常的重要。
在孕中期的时候，孕妈可以适当对肩膀和小腿按摩一下，因为很多孕妈在这胎儿开始发育皮下脂肪的阶段，会有一些不不适应，会感觉有点劳累，这个时候适当的按摩，可以缓解孕妈的疲劳。
到孕后期的时候，特别是28-36周这个阶段，是早产的高峰期，这个时候不适合按摩，如果按错一些地方，触发宫缩，容易导致早产，对于胎儿的发育影响很大。
对于个别部位来说：肚子这个地方，不适合按摩，很多孕妈特别喜欢对自己的肚子按摩，而且想通过这种抚摸达到胎教作用，和宝宝互动增加感情，但是这样很容易触动到孕妈的垂体，分泌很多的催产素，而且还容易导致胎儿的胎动异常和胎位改变。
而按摩脚也是万万不得的，因为对脚底穴位太多，按摩刺激太大，可以说比摸肚子的刺激感更加强烈，很多孕妈不知道，叫自己爱人按摩，最后触发宫缩。
还有一个地方就是乳房，孕妈因为孕激素各地分泌乳房变大了，但是刺痛感也很强烈，所以有些孕妈在洗澡的时候，对乳房进行按摩，但是乳房上的神经末梢是特别强的，会很容易对垂体反馈这种刺激，导致分泌过多催产素，宝宝提前出生。
对于特殊孕妈来说：如果孕妈有过早产、流产嗯经历，就不要轻易按摩，避免引起宫缩，再一次造成早产。
很多的孕妈宫颈闭锁不全，婚姻有胎盘前置的孕妈，千万不能做按摩，这类孕妈对宫缩敏感度更加强烈，也更加危险。
还有患有妊娠糖尿病的孕妈，因为血糖浓度比较高，去听再按摩，会加快血液循环，可能会加大血糖浓度改变，妊娠糖尿病的孕妈，一定要控制住血糖浓度，不然让血糖浓度上升的话，会让孕妈的羊水分泌会越来越多。
孕妈在孕期过程中，只要注意休息，对运动有一个度，那么没有必要按摩，对于子宫扩张导致疼痛，或者胎儿入盆导致耻骨疼痛，还是肚子变大，腰部负重增加，这些痛苦都是每个孕妈都要经历的，所以孕妈可以通过注意力的转移开缓解疼痛。
怀孕能不能按摩，有两点需要把握。
第一注意安全，第二看看具体怎么按摩，根据孕妇具体的情况来判断。
因为怀孕期间按摩，有可能引起一些反应，甚至流产，如果刺激太强烈，加之如果在医患之间没有充分信任的前提下，应该尽量慎重。
孕妇有的时候会有一些问题，如颈椎的问题，孕妇容易腰痛。特别是下肢会出现浮肿情况，希望能通过按摩治疗帮其解决。在充分判断安全性，与孕妇充分沟通前提下，可以做一些轻柔的手法。
如果是颈椎的问题和下肢浮肿，按摩相对比较安全。即使腰痛也可以用一些轻柔的手法，如推法或摩法，局部也可以配合做一些湿热敷。
此外，如果有比较专业的运动康复知识。可以指导孕妇做一些比较轻柔的、轻微的运动。比如像普拉提技术，现在有的孕妇都会做到。生产之前坚持做普拉提运动，能够缓解一些疼痛不适的症状，而且对生产过程有很好的帮助跟促进作用。
但是一定要找医学专业人士咨询一下，而不是美容健身业。否则一般普通做脸美容或美发的按摩可能会误触敏感的穴道，容易引发危险。
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