自创愚人小周天法—方法详解

终于可以和先人讲的通任督二脉的方法联系起来了,我在写这些方法的时候,遭到了很多的质疑。

自创愚人小周天法—方法详解

思考

(1)有的说方法太简单,看起来像假的,对于这样的人我只能说谁试谁知道;(2)也有人说,就要按千年以来的意守下丹田为上,我想说时代在变,方法不可能一成不变,我们和古人的身体有什么区别?我们和古人的环境有什么区别?我们和古人的饮食有什么区别?这些大家考虑过么?希望大家先考虑一下,过两天我会写一篇专门的文章解释;(3)还有人说不需要考虑这么多,只需要静坐或者站桩,入静之后元气足了,自然就可以打通小周天。我想说那要等到什么时候,何年何月才能通呢,等我病死了也通不了怎么办?我从不喜欢被动等待遥不可知的未来,我愿意自己自己去寻找最好的路,在我看来,任何的事情,只要找到合适的方法就可以最高效的解决。因为现在这个社会很多人压力很大,没有太多的时间用来锻炼身体,我也同样,所以我研究的方法实际上算是懒人锻炼法。而且现在社会对于气功有诸多看法,所以我只能用选择最简单最让人接受的方法来宣传真正气功的好处,这都是我们中华传承的瑰宝,千万不能在我们这一代人丢失了。

自创愚人小周天法—方法详解

阳光

意守下丹田在气功和养生书里面已经讲得太多了,各门各派为了加强自己的意念下丹田的专注力,意念丹田处发光的金丹、转动的轮子、高山、大海等等,很多人只见到方法却不知道自己最适合什么,这次我给大家说一下我的看法,(1)阴虚的不能直接意守丹田,容易频繁遗精更加虚弱,像我以前阴阳过度双虚连睡觉手都不能作阳掌放,所以必须先锻炼身体,比如我之前说的呼吸+微笑+八段锦,调整身体,好好休息。就是身体好了在练意守丹田之后到一定程度会出现欲望特别强,而且也可能会遗精,遗精一次就会减少一两天的修炼,在这一阶段影响不大,大家平常加强腹式呼吸+八段锦+微笑的锻炼就行,但是后期打通督脉时必然要减少这种情况的出现,李少波先生没有讲方法,我是古钟先生就讲了不要多吃羊肉狗肉等补阳动力类食物,多吃滋阴类的食物,而我告诉大家就是从腹式呼吸到逆腹式呼吸的转换,到时候练得时候逆腹式呼吸带提肛,自然就可以慢慢没了,而且可以慢慢达到睡觉锁精的程度,这个我下一步方法讲解会详细讲,这一步还是大家还是要练腹式呼吸,让丹田的容量大一些,这样便于我们更好的通督。一旦开始逆腹式呼吸,丹田的增长量就不大了。

自创愚人小周天法—方法详解

绿地

(2)意念丹田这件事我想说一句《吕祖百字碑》中“真常须应物,应物要不迷。不迷性自住,性住气自回”四句话,我来解释一下,就是你想练的话必须专注一个东西,但这个东西你不能被它迷住,不能引起你情感上的变化和身体上的变化,这个东西最好不要发光发热发寒,有任何相态的变化,这样才能保持这个东西比较固定,所以心动的人或者物不适合,但这东西你也必须熟悉,只有越熟你才能越专注,所以每个人的情况不一样,要根据这几个方面来选择自己最合适的,我说一下我意守胃部的时候是想象这个位置有个胃,意守下丹田就是想的是看我自己在丹田打坐的背影,大家如果非要加强意念的话可以根据自己的情况思考。

自创愚人小周天法—方法详解

这样的我觉得不是很靠谱

(3)意守中丹田和下丹田的过程中你可能有时胃口大,有时胃口小,不想吃,这都是排毒的过程,与现代有些辟谷方法的过程一样,不过这个更顺其自然,现代的辟谷方法有点太刻意了,我感觉有点走偏。意守下丹田有时候会出现丹田跳动,不用管它,现在有些人叫这样是启动胎息,说的神乎其神,在我看来有点偏了。有些人丹田得点气就自以为气功有成,到处写自我感悟和想法,我也是无语,只要按我说的做的话,95%的人一两个月都会丹田得气,没什么神秘,大家都要擦亮眼睛看清楚。

自创愚人小周天法—方法详解

我一直致力于用最简单高效的方法达到事半功倍的效果。每一篇都是我真实所感,如果你感兴趣,不能光看这一篇。最好把我的文章你都看看,关注我,你会发现不一样的世界。

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