照明设计是室内设计里一个独立又重要的类目，而且因为它特别专业又非常影响视觉效果和使用舒适，很多设计师都觉得照明设计很头大。
我们给家庭使用整理了几条好用又不会出错的照明大法，不贵又好理解，还能够摆脱一盏大灯照亮一个家的尴尬。
当然，酒店里那些好看又高级的照明是要经过很仔细的计算的，肯定不是3分钟就能做出来的啦。
三条铁规
在说照明大法前，有几条“规矩”最好牢记：
▏不要刺眼▕
家里的照明最重要的就是——灯光永远不能刺眼。
所有的光源，都应该不能是裸露的灯泡——如果是吸顶灯或筒灯这种均匀的光照，那么一定要带有柔光罩。
如果是射灯这种指向性的灯光，那么射灯的角度就需要经过专门的计算和调整，至少不能在我们经常活动的区域随便就能看到射灯。
▲ 还要避免反射的刺眼灯光，图源：autodesk.com
像小朋友特别喜欢盯着灯看，那么用射灯时，就更需要调整射灯的位置和角度了。
比如酒店里，在床头顶上安装射灯非常常见，因为我们普通成年人不会靠坐在床上时还抬头直勾勾盯着天花板的灯，但对儿童来说，这就是很危险的设计。
另外，也要注意反光材料和镜子带来的刺眼。
▲ 这种床头天花射灯对孩子来说就不好，图源：Archilovers
▏光色一致▕
光的冷暖色调会用色温来表示，这个概念不懂也没关系，但是在没把握的情况下，全家的灯色温相差不要超过500K，肯定不出错。
要用白光，那就所有的灯都是白光，要用黄光，就所有的灯都是黄光。
实在不知道怎么挑，那么直接选择2700K的暖黄光吧，这个颜色的灯光很接近老式白炽灯，对视力没有损害，也显得家里很温馨。
▲ 图源：houzz.com
▏不怕太亮，就怕不亮▕
人工照明再怎么努力也超越不了太阳光，办公室、商场里的光照强度也普遍会比家里的照明度要强，但是正是因为遵循了规则一，所以即使亮，也不会让人觉得刺眼。
白天时室外的亮度可是通常室内亮度的2~10倍，太阳下甚至可以达到100倍，家庭里的照明怎么也赶不上这个数字。
目前中国人家普遍存在的问题还是灯光不够亮，因为每个品牌的灯具表现不一样，购买时可以咨询导购，就别省这几块钱电费了。
▲ 深色还会“吸”光，深色面积越大越要加灯，图源：见水印
以下所有的瓦数都按LED灯的平均表现计算，具体的还需要咨询商家。
成年人卧室
卧室的灯最适合稍暗又分散，很容易营造出浪漫暧昧的氛围，间接提高幸福指数（吧）。
床头两边各一盏带灯罩的阅读灯，壁挂式相比起台灯能节省出宝贵的床头柜台面空间，不过不管是用哪一种，都一定要在床头有开关，而且两盏灯分开控制。
扶手椅旁加一盏落地灯。
喜欢坐飘窗的话，飘窗边可以加落地灯；飘窗长并且还放置了矮桌的话，飘窗上按餐桌的方式布置吊灯。
▲ 图源：houzz.com
衣柜前可以像橱柜一样加装指向射灯或者轨道射灯，照亮衣柜内部。即使是衣柜门关着，柜门反射的柔和的光线也能够照亮房间（玻璃、镜子、晶钢柜门可不在此列）。
有起夜习惯时，要有可能，可以在床底、柜底加装一圈见光不见灯的灯带，开关设置在床头，创造出柔和的夜灯，不影响伴侣睡眠又足够照亮地面，而且不会在睡眼惺忪时猛地遭受强光刺激。
▲ 图源：Dwell Modern Home Design and Architecture
在有其它充足照明的情况下，不装顶灯也没问题，不过即使不装顶灯，其它的大灯也都要在进门和床头做双控开关（比如前面提到的照亮衣柜的射灯）。
▲ 图源：houzz.com
儿童卧室
孩子对光线比成人敏感，而且又喜欢盯着明亮的光源看，所有的光源都不能是直射的。
按每平米2~2.5W来计算安装吸顶灯、吊灯或筒灯（筒灯都是有磨砂灯罩的，因此安全很多），床头和门边设置双控开关。
书桌布置一盏有护眼功能的阅读灯。
床头仅放一盏带灯罩的小夜灯就可以了，为了培养良好的睡眠习惯，不需要特地加装床头阅读灯。
若是有睡前给宝宝念书的习惯，在床尾或者隔着一个床头柜的地方布置落地灯，方便大人看书就行。
▲ 图源：houzz.com
老年人卧室
随着年龄的下降，老人对光线的敏感度只有30岁的1/5，因此老人的卧室别以自己的感觉来判断，最好问问老人的意见，不够马上加灯。
按每平米5~8W甚至更高的标准来计算搭配吸顶灯或筒灯，实在没有把握的话，挑可以更换灯泡的吊灯而非吸顶灯，这样一旦觉得光线太弱，还能换亮一些的灯泡。
注意灯罩一定要柔光效果特别好。
▲ 图源：houzz.com
老人可能会需要有分床睡的需求，因此床头灯的话建议用台灯或角度可以调整的壁灯，尤其是台灯，无论床的位置怎么挪，开关和灯都能始终呆在床头伸手就能够到的位置。
所有的柜子也要有相应的照明，大衣柜可以用之前说到的办法，抽屉柜的话用一盏从上到下照射的3~5W射灯就可以了。
参照之前说到的床底灯带的同时，在桌脚、柜角等处的地面上预留夜灯位，最好和床底灯带同一个开关控制，避免磕碰。
▲ 图源：houzz.com
目前灯具市场被两大主流市场所分割，第一类是商装照明，第二类是家居照明，汤庄照明更加注重产品的技术参数和产品质量，而家居照明，除了注重这两点之外，还看重产品的外观风格，卧室灯具的选择自然是属于家居照明的一种，所以在选择卧室灯具的时候，我们必须参考，卧室装修风格灯具风格是否匹配，目前市场上的灯具风格可以简单分为三大类，中式传统，现代极简以及海派经典。
所以卧室在选择灯具的时候一定要参考卧室的整体装修风格。
除了灯具的风格，此外另一个考试素就是灯具的类型，类型很好选，一般卧室里面都是以平板灯居多，因为一般卧室空间有限，高度也不是很高，如果装那种大型的吊灯反而不伦不类。其次，如果有一些装饰品的话，还可以在这些装饰品上面装一个小射灯，以达到凸显作用。
说完灯具的外形，剩下的就是如何选择灯具的光源了，具体的瓦数视卧室大小而定，唯一需要注意的就是灯具的色温，一般情况下，卧室大多选择暖色温，大概在3000k左右，因为卧室主要是以休息为主，暖色温会给人一种温馨的感觉，有助于更快入睡，但是暖色温有一种弊端，就是早上如果起的比较早的话，会容易造成疲惫的感觉，而且亮度也不如白光。
白光亮度较大，很多人在购买灯具的时候，最在意的一点就是灯具是否够亮，但是在卧室里面，如果太亮的灯具适得其反，尤其是在半夜起夜的时候，如果白光灯具亮度太大，会比较刺激眼睛，使得眼睛难以睁开。
综上所述，在选择卧室灯具色温方面，我比较推荐可以调色温的光源，这种光源可以随意选择色温，虽然价格略高，但是绝对物有所值。
望采纳！！
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