这位朋友早上好！😊
一、生命在于运动是否正确？
这个解答是肯定的，人人都听说过这句话，的确是生命在于运动。但是须注意以下两点:
1、任何事物都是两面性的，人需要运动，自然也需要休息，休息好了，运动才能更尽兴。若睡眠时间太少或睡眠质量不高导致白天精力疲乏，这种情况下若不补充睡眠还要去锻炼身体，势必对身体造成伤害。所以说休息与运动两者要平衡。
2、凡事都有度，运动健身也要适量。感觉身体各部位软和了，微出汗了，这时候就是健身达到最佳效果了，若不停锻炼等到很疲惫了才去停下来，这时锻炼就有点过了，已经开始透支身体了。
二、运动方式
运动方式主要根据运动者的年龄、自身条件、喜好而定。我平时有时早晚走走路，这段在家打开手机快手跟着主播在做健身操，挺舒服的。因为活动身体的同时，看着主播还能听音乐，身心都得到了满足。因为我觉得这种强度运动不会伤害身体，还对身心都有益处。
生命在于运动，假如反过来生命是静止的，乃至弱化，这必然是衰老更或者是会是一种非正常状态之存在，这必定是不健康的，而万物都在运动，而于人来讲，不作锻炼，则会是对自身的健康关心的不够，由此而看，生命还是在于运动的！然后是什么样的锻炼身体之法更为有益呢？这实际上是在比较各种强身健体之法的优劣，而一般人则是认为只要跑跑步就可以了，实际上这很低级，至少你不知道跑步只是一种生活状态而已，而去健身房则会是另一种方式的消遣，但是实际上还会是没有了解健身的真正含义，身体健康是最保守的看法，就是祛病强身，然后是锻炼身体的防身功能，再然后就会是科学有效的学习武术的有益身体健康的最正确选择，这里很多人浅尝辄止，乃至半途而废，没有找到武术，乃至不慎了解，以为武术与体育锻炼是无差几的，这样的看法实际上有些幼稚低级乃至不知道武术的真正功用，武术是最科学的锻炼身体的方式，并且附带了防身处世的功能，亦会给你提供正能量包括对你的人生有益，亦会是一条不错的人生之路，由此来看，假如你有时间，报名学习武术会是不错的选择，当然武术博大精深，对于初学者乃至有深入探讨兴趣的朋友，我们十二子门的武术是对你有正面启发的易于朋友们接受的习练方式，这里是一条建议，就是学习武术会是最好的强身健体之法，这也与国家振兴国人体质的号召没有出入，所以是一个不错的选择，亦会是一个最有益的业余爱好？！
“生命在于运动”，这是一个真理，也符合人肠道的作用机理，在人的肠道中，寄生着双歧杆菌，双歧杆菌每时每刻都在辛勤的工作着，为身体的各个器官细胞制造着营养。双歧杆菌有一个特点，在人体步行运动健身的时候，双歧杆菌就增殖的数量多，为身体输送的营养增多，在不运动健身的时候，增殖的数量就减少，为身体输送的营养就减少。为了身体的健康，必须要坚持步行运动健身，综上所述：生命在于运动。
我巳63岁了，我采用步行运动来强身健身。上午一次，步行60分钟，也晒一晒太阳，让身体自然的产生维生素D，来促进钙的吸收，预防了腰疼。晚饭后，再步行一次，时间为60分钟，消耗掉了多余的脂肪，又预防了便秘、肥胖。步行运动健身，是一项不用投资就能办到的项目，大人小孩、男人妇女，人人适用，只要坚持了，就一定能收获健身的硕果。
全民健身的大气候已开始形成了，希望全社会的仁仁志士，投入到强身健身中来，让我们的民族，昂然屹立在世界民族之林，长风破浪会有时，直掛云帆济沧海！
运动乃生命之本，个人而言我喜欢跑步，当然跑步也受天气影响，如果下雨的话我会选择在家用跑步机，你们呢？
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