应不应该低头玩手机(低头玩手机颈椎矫正)

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手机在手，天下我有。五一假期到了，出门只要拿好一部手机就可以畅游天下。手机的作用太大了，大到方方面面，无孔不入。所以，手机不能扔。但是低头玩手机对脖子颈椎不好。调查研究表明，低头玩手机的对脖子的压力差不多相当于在脖子上悬挂50斤的重物。那怎么办呢？没有手机不能活呀。简单，不看新闻。

开个玩笑，小艾我也是天天手机不离身（苦逼的淘宝小店主）但是我的脖子比较健康，没啥问题。原因出在哪呢？因为我懂得低头玩手机的姿势。

1、经常变换坐姿，挺直腰背，伸长脖子。

2、将手机拿到面前与视线平行，也可以避免因低头所引起的不适。

3、买一个手机支撑架，把手机放在双眼的前方，不用低头就可以看到的位置。

4、玩半个小时就该休息一下，活动活动肩颈，舒缓紧张的肌肉。把手机放在和眼镜同一水平高度。这样你的脖子不会弯。对颈椎损伤没有这么大。最后，个人墙裂推荐热敷疗法，可以加快血液循环，疏通筋络。给你僵硬的肩膀按摩，力道，时间都由你掌控。私信我“热敷”免费领取热敷指南一份。

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