很好👍炎炎夏日很多小姐姐都比较担心的问题……
防止晒黑，首先肯定要做好防晒工作啦！
一、控制外出时间： 防晒，最根本就是防止紫外线直接照射皮肤表面，那么我们外出时间尽量选在紫外线最弱的时间段，避开紫外线照射时间。每天11：00-15：00是紫外线是最强烈的，能不出门尽量不出门。
二、出门防晒必备神器：防晒霜、太阳伞、防晒服、墨镜、护袖、口罩～
1、防晒霜，大家都很熟悉，可以降低紫外线对皮肤的伤害。防晒霜要选合适自己的，一般户外时间超过6小时SPF值最好选30-50PA+++。如果温度较高的情况下防晒霜应该隔三四个小时再涂抹一次，因为夏季汗水分泌多，我们用纸巾或其他擦掉汗水的同事也把防晒霜给抹掉了。
2.太阳伞可以阻挡约70的紫外线，但无法隔绝反射的紫外线。如果没有防紫外线涂层的伞，也可以使用普通太阳伞，黑色伞的防御效果相对比较好，其次是粉红色、鹅黄色，而红色几乎没有防紫外线的功能。
3.防晒服是一种可以用来防晒的服装，它的原理是在布料中加入防晒助剂的防紫外线布料，也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合，增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用，防止紫外线透过织物损害人体皮肤。
4、墨镜、护袖、口罩、手套都有很好的局部防晒效果哦···
三、少吃感光食物，多吃些富含维生素C的食物～
1.如果皮肤比较容易长斑，夏季最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些食物比较容易长斑。
2.多吃西红柿、西瓜、柠檬、鸡蛋、猕猴桃，这些都可以抑制黑色素沉淀。很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御对紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。
四、晒后一定要做好晒后修护哦～
晒后最简单的急救措施就是冷水敷脸。将双手在凉水龙头下冲半分钟，随后用双手包裹住脸颊，让冰凉的双手温度迅速传递给晒后高热的肌肤，反复几次之后，用四指轻拍脸部，特别是眼周肌肤。如此“冰镇”，不仅起到镇静肌肤效果，还可以收紧毛孔。时间允许的话可以给皮肤深层清洁涂抹美白化妆水，躺在摇椅上敷个冰膜 停下来享受下美妙音乐。
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