怎样改变腼腆放不开的性格(性格比较腼腆的男生怎么找女朋友)

只能靠自己了

你的心里肯定想“都长这么大了,我还是那么的腼腆,记得小的时候很怯场,只要人一多了,脸红，到是面对自己喜欢的女孩子脸红,不好意思说话,不知道么表达自己的爱意.”我觉得这是设防心理和害羞心理在起作用，所谓设防心理就是：与他人相处时所产生的防范心理。比如，感到没有自己的空间，或担心自己的物品是否安全，或总是怕对他人说心里话被人笑话等等。适度的设防心理在人际交往过程中有一定的积极作用，他可以帮您分辨真伪、优劣以及防止被别有用心的人利用等等，所以我们提倡在社交过程中谨记：“害人之心不可有，防人之心不可无”；但过度的设防心理又会在社交过程中产生负面作用，它会使周围人对您产生心理距离而敬而远之，从而阻碍正常的人际交流。所以在交往中一点不设防是很难适应社会的，但是，我们还应坚信毕竟好人在社会上占据绝大多数，只要我们以信任、尊重和爱的态度和行为去对待他人，相信他人也会以同样的方式来对待我们，在与他人交流的过程中不要过分的去想该说什么或不该说什么，顺着与您交流的人的话题自然而然地陈述所想的内容就可以了。关于害羞心理，害羞的人过多地约束自己的言行，不能充分表达自己的思想感情。几乎每个人都有害羞的时候，对初恋或初步走上社会的青少年来说更为普遍。一个人有点害羞心理是正常，只要不影响正常的交往就不过分。如果在任何时间，任何场合都有害羞心理，而不愿与人交往，不敢与人交往，这就属于不良的个性表现，需要加以克服和改变。那么怎样才能改变设防心理和害羞心理呢？下面给您提几点建议： 1、正确估价自己，树立自信心 3、经常与您的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，您还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使您改变自我意象及对自己看法，当然也会增强您的人交往能力。 4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果您想唱歌，就放开嗓子唱，如果您想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，您还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是您锻炼自己活力与交往的绝佳手段。在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。 5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。 6、学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。 7、在工作中积极发表自己的意见和观点，无所顾忌张口直言自己认为必要的言语。以上仅是本人的一些意见和建议。

练习口才

腼腆无非就是见到人不敢说话，而口才是最好的解决方法。首先，口才的说话可以让你清楚了解到人与人之间交往沟通需要的到底是什么；其实口才注重练习，说话多了，自然你就会越来越喜欢上说话，从而改变自己的一些性格；最重要的是，口才练习人的思维能力，好的口才不仅仅可以让你不畏惧交谈，更可以让你在人际交往中游刃有余。

方法：建议买书看，自己学习。或报名些培训班。无论如何重在多思考，多交流。可以从家人或者身边人开始增加沟通

撩

你不是腼腆吗？那就多去撩人。先在网上撩，也许有人会撩你。实在不行的话，先挑容易的下手。再说了，现在的QQ，微信不信你连一个撩的人都找不到。的确，撩多了，可能不好。但毕竟你不是腼腆吗？撩着撩着发现自己不腼腆了，再去生活中加强和别人的交谈。久而久之，就不会腼腆了。

方法：这还用说吗？实在不行看些如何撩人的书，或者心理学方面的。可以从身边的熟人入手