近些年，有越来越多的人患上了不孕不育症，而对于一些刚刚备孕的小夫妻来说，她们对不孕不育的特征啥的都不太了解，而且也无法自检自己到底是不是这种病，因为并没有什么不良的症状，所以很多人都会继续盲目备孕，但这样只会让怀孕变得更困难，那么，如何才能自检自己是否不孕呢?一起来看看吧。
看不孕，六步自检法教会你!
第一步：从备孕时间来看
医学定义：女性不孕是夫妻有正常性生活，而且没有采取任何避孕措施，如果一年以上还未怀孕的，那就属于不孕症了，如果长期处于分居状态，应当延长至两年。如果是超过35岁的大龄女性，备孕半年以上未怀孕就被认定为不孕症了。“正常性生活”一般是指每周2-3次性生活。
第二步：观察月经周期是否规律
规律的月经证明排卵也是正常的，所以我们也可以通过月经周期来判断自己是否为不孕症。
一般来说，正常的月经周期为25-35天，而经期为3-7天。如果月经一直不规律，月经量过多或过少，有时候还会出现连续好长时间不来月经时，就会导致排卵不正常，这也就会影响女性怀孕的几率。
第三步：通过疾病史观察
通过疾病史也是可以判断不孕的，如果你以前得过盆腔或腹腔疾病，比如盆腔脓肿、阑尾炎、腹腔结核、盆腔炎、肠梗阻、宫外孕、子宫内膜异位症、卵巢囊肿、剖宫产、人工流产等，都可影响到输卵管的正常功能导致不孕。
另外内分泌疾病和自身免疫性疾病都可能与不孕有关，比如甲状腺疾病、糖尿病、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等。
第四步：通过体重观察
看不孕也可以通过体重来分析，标准的体重对于怀孕来说非常简单，但如果过胖或过瘦都会影响内分泌失调，导致女性不易受孕，而健康的体重指数一般在18-25之间。建议大家可以通过这个计算方法来判断自己的体重指数。
体重指数 (BMI)= 体重 (kg)/身高 (m) 的平方
第五步：观察年龄看不孕
老人都说越年轻生孩子越容易，而对于大龄女性来说，就比较难孕了，这是因为随着年龄的不断增大，女性的身体会有各种疾病发生，尤其是卵巢会慢慢衰退，这就会直接影响女性受孕，所以建议女性可以在最佳生育年龄生育：23-30岁之间就可以。
第六步：去医院治疗
如果上述几种都没有发现，最直接的方法就是去医院检查，尤其是备孕一年以上未怀孕的姐妹，应及时到正规不孕不育医院进行相关的检查治疗，这样才能早日怀孕。
通过这六步自检法，相信大家应该都了解了吧，如果你正在为怀孕发愁，一定要及时就医，这样才能尽早怀孕，避免发生更严重的疾病。
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