#情感点评大赏#我们每个人都在追求婚姻中的幸福，同时我们每个人都在追求快乐，只要拥有了更多外在事物能够证明自己身份的就感到非常满足，这就是获得了快乐。
婚姻中两个陌生人到相识相知相爱，最后成为一家人，这样的过程是美好的，但是婚姻情感中的问题还是时有存在，所以在这里我要分享从《遇见未知的自己》中总结3点有助于缓解在情感中面临的问题。
不要给自己创造痛苦
《遇见未知的自己》中强调了自己内在的重要性，认知到“真我”显得尤为重要。自我的想法都是我们如何看待这个世界的。
特别是在看到另一半的时候脸色不太好，如果你认为他是在讨厌你，那么你会很难过；如果你认为他心情不好，那么就会保持适当的互动，并且安慰他；如果你认为他是因为身体不舒服，那么你会好好地去安慰他。
由此看来，自己持有不同的看法便会造成不同的结果，这样便会影响到两人在婚姻中的关系。
说起来，还是要从自我出发，检视自己的思想，将问题转向正面一方，这才是解决问题的核心。
更多的时候还是需要两人的沟通，自我的臆想是并不能解决婚姻中的矛盾。
不要相信可以改变对方
我们是否总以为他人会为了某人会有所改变？只要自己出面，对方就能按照期望那般改变？这些都是否定的，我们不必干涉他人过多，反而这样只会适得其反。
一切关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或自己的课题被别人妄加干涉。只要进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。——《被讨厌的勇气》
很多人际关系处理不当就是因为对他人的干涉过多，所造出的结果也往往不如人意般。
书中的若菱在面临丈夫出轨，她并没有像一哭二闹三上吊的做法去威胁丈夫，而只是很沉静地和丈夫说明这件事。
她找到老人诉说了这件事，老人也只是给出“臣服”的建议。事情既然已经发生，要么就只能接受现实去了却这段婚姻关系。
不过书中作者提及到任何一方出轨都是为了表明让对方能够在意自己。这种说法在我看来有批判的看法，做到出轨这一步就明显是错误的。因此，对于发生的事情只能选择放下，也许在不经意的某个瞬间，心结就会打开。
别让负面情绪滞留
不要让负面情绪占据了大脑，这样反而会带给另一半，从而导致了婚姻关系的恶化。
由于书中的若菱在面临了丈夫的背叛，她一直认为是自己做得不够好，还是因为没有生孩子的缘故，任何原因都往自己身上套。
她只能默默地流泪，独自忍受着痛苦。她来到了老人小屋中，老人建议她将内心中的愤怒全部发泄出来，她的拳头在坐垫上使劲捶打，她才渐渐地平静了下来。
这个时候的若菱已经显然轻松很多了，老人开导她不要把情绪憋着，该发泄出来就得发泄出来。
毕竟已经既成事实，倒不如选择接受更为可靠一些。要知道，当我们看到有些人完美的婚姻，但是背后还是有更多不得而知的。
其实要认知到自己的事情只有自身才能解决，因为面临问题的只有自己。学会正视问题，找出问题所在，再去克服。
我们无法通过别人来解决情感中的问题，还是需要靠自我走出来，不要逃避，去面对它，选择权始终在自己手中。
多去检视自己的思想，大脑中所想的事物，这样会对你有所帮助。
亲爱的，外面没有别人。——《遇见未知的自己》
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