幸福感在于自己的心态。有时候，囿于自己的一方天地里，不去理会天外的天，也是幸福的。
且看以下几位。
一，若干年前，我们初中的同学聚会，大家都已是人到不惑之年。其中一男同学仍未结婚，面对同学们的询问，他的解答，我们至今记忆犹新。
他说:“我这个人条件在这摆在，我绝不能将就。我有正式工作(国企工人)，一月稳定收入两三千，我有房子(回迁单间)，我这条件的，对于一般女的来说，她也不好遇到，我得好好挑挑!”
这位男同学底气十足，真的，绝不是外强中干，是真正的发自内心地觉得自己“条件很好，幸福感十足。
二，我的同志。
某凤凰男，没什么逆袭的传奇，妻子是一个小私企的凤凰女，双方父母均是农民。凤凰男父母还进城与儿子一家三口同居一50平的“老破小”二手房。
凤凰男很爱对众炫耀他的生活消费，“我穿的皮鞋，都是挑好的买，都是200多一双的。”“我家吃苹果，都是四五块钱一斤的，那口感，两三块钱一斤的没法比!”“我老婆用的💄，都是一百多元的!”
年轻的“月光一族”老师，背着他窃窃私语:“若说咱们学校谁家最穷，估计他都能入前三甲，他哪来这么大的自信呢?”
对，就这么自信，而且辛福感爆棚。同期要结婚的一个老师，男方的家里给装修好了百平米的婚房，而她还在为一些细节不合自己的喜好和品味，而愤愤不平，闷闷不乐。
三，另一个同志某凤凰女，终于在三、四环以外，以5000一平的价格买了新居，“我家的沙发，一万多呢，一分钱一分货，真舒服啊!你们坐过了，才能体会到，你们没坐过这么舒服的沙发吧？”
家住城中心万科洋房，开丰田霸道的另一位老师但笑不语。
对，凤凰男女都还没有买车，也不关注车，也不知道丰田霸道的价格几何，没有对比就没有伤害。所以，穿200元的👞，吃四、五元一斤的🍎，用万元的沙发，已经是很幸福了。
尤其是，比照他们的老乡，他们自己已经在城市里有房了，应该是自觉上升一个阶层了吧?总得有点上一个阶层的样子。
相反，我们这些中年土著，孩子已读大学，学业尚可，守着新旧两三四套房，为了孩子将来可能去北上广发展，为了怎么能买得起北上广的一套房，天天叽叽歪歪“哪能买得起?”这次第，怎是一个“焦虑”和“不安”了得!
所以，幸福与否，就在自己的感觉和心态。
一、保持乐观的心态，懂得欣赏自己
美国前总统林肯说过：“我的生活经验让我深信，没有缺点的人生往往优点也很少。”
我们不可能在世界上找出任何一件完美的东西，何况是人的一生呢？
但人们总是在过分追求完美，殊不知这样做只会让我们浪费大量的时间和生命，也会让我们的生活失去快乐和意义。
有人羡慕地问我：“你家孩子那么优秀，妥妥的学霸，一点都不需要为他的学习发愁，你是怎么做到的？”
我说从小重视孩子的学习、成长，培养孩子积极向上、自信乐观的心态。
有一次孩子和我谈心的时候，问了我一句话：“妈妈，为什么别的同学考试不好的时候回到家会被爸妈骂，而我考得不好的时候，你从来都不骂我呢？”“你希望我骂你？”我反问道。
“当然不是呀，只是觉得你和别的爸妈不一样，我知道虽然你希望我每次都能考出好成绩，但没考好的时候也不会责怪我，这让我感到比较轻松。”
二、学会自我调节，做自己情绪的主人
弗夫·霍华德说：“对消极的情绪有一个明确的了解，就可以消除它。”
每个人都是自己情绪的掌控者，都有自我调节情绪的能力。
明确地了解到让我们变得不开心的真正原因，并且能够坦然面对，每个人都可以对自己的不良情绪做出调整。
妈妈单位的一个老书记刚退休那会儿，熟悉他的人都发现他似乎一夜间衰老了不少，早已失去了往日的光彩。
原来，忙碌了一辈子的老书记不适应退休后的清闲生活，心里没有了寄托，整个人就焉了下来。
直到一天，一位和他一起并肩革命的老伙计，突发脑梗，被人送到医院抢救后，只能坐在轮椅上生活不能自理。
老书记看到这个情形，心里唏嘘不已，时间是不会因为谁的眷念而多停留，也不会因为谁的厌倦而加快脚步。
于是他努力调节好自己的状态，积极参加了老年大学的合唱团，和曾经的下属们，每日其乐融融。
他还利用以前是党委书记的自身优势，给合唱团联系了不少演出的机会。向居委会申请经费，让合唱团成为他们老年大学里演出机会最多，也是“最有名”的小团体。
老书记没有再让自己颓废下来，每天又开始忙碌起来，快乐地享受他的退休生活。现在已退休10多年了，他的精神状态还一如退休前那样，充满活力，充满激情。
戴尔·卡耐基在《人性的优点》中讲述：“我们的生活是什么样的，是由我们的想法来决定的。”
人生的每个阶段都有它存在的意义，学会下放过去，学会调整情绪，才能让自己的生活过得更美好。
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