以下是皮蛋瘦肉粥所需食材和做法步骤:
食材:
大米 :150克/猪瘦肉:80克
皮蛋 :2个/水:适量
盐:适量/味精:适量
料酒:适量/淀粉:适量
香油:适量/姜:少许
葱:适量
皮蛋瘦肉粥的做法步骤:
1、将准备好的大米冲洗后,放入适量水浸泡30分钟备用。
2、 将准备好的葱、姜洗净,并将葱白和姜切成末、葱叶切成葱花,皮蛋去皮,切成小丁备用。
3、 将准备好的猪瘦肉洗净,切成肉片(肉片不要切太大,而且要薄片),装入碗内加适量的盐、味精、料酒、淀粉和切好的葱末和姜末抓匀腌制15分钟左右备用。
4、另用一锅倒入适量水烧开后将肉片放入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅,捞出后用温水冲洗去浮沫,沥水备用。
5、 将泡过的大米捞出沥水后倒入锅中,加入适量水,盖上锅盖焖煮,煮至米熟汤稠(大约30分钟左右,注意哦:粥煮开后就要时不时的搅拌一下!)。
6. 放入肉丝、皮蛋和适量香油再煮5分钟左右,记得这时要用勺子不断搅动,避免糊锅,然后放适量的盐,搅拌均匀后盛出撒上葱花即可。
健康小贴士:皮蛋瘦肉粥的味道鲜美,营养非常的丰富,含有丰富的蛋白质,维生素C等营养物质,还可以补血养肺!
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