职场新人如何克服上班恐惧

“最近特别害怕上班，担心工作会有差错，不想找领导汇报工作，上班也好怕领导找我。”刚刚踏上工作岗位不到两个月，小卢就对职场产生了恐惧和茫然。记者采访发现，像小卢这样的职场新人并不在少数，面对职场这个新环境，由于还没有适应，或多或少产生了对工作、对职场的恐惧。

　　因为在乎工作产生恐惧感

　　目前在一家日化公司工作的小罗说：“面对全新的环境，确实有一些不适应，最近我特别害怕上班，生怕自己做不好工作。”她说，她很喜欢现在的工作，所以非常在乎自己的表现和领导对自己意见，她害怕自己因为工作表现不好过不了试用期。

　　有关调查调查显示，七成初涉职场的新人都表现出不同程度的对职场的恐惧和茫然。有着多年职场经验的张先生表示，他毕业开始工作的时候也会对上班产生恐惧，因为他很想把工作做好，但又害怕出错或者自己表现不够好，给自己施加太大压力，所以反而是太焦虑和紧张，导致对工作产生恐惧。

　　主动出击融入新环境

　　从事多年人事工作的黄小姐表示，不少职场新人确实会对新环境产生恐惧心理，他们产生恐惧的有原因也有所不同，或是对自己要求过高、或是对自己的定位模糊、或是适应能力差等。不过，如果职场新人对工作恐惧的话，不用担心，因为有恐惧感并不完全是件坏事，说明职场新人很重视这份工作，对自己也是有所要求的。她表示，克服这种恐惧是每个人都必须经历的过程，这其中既有企业方面的支持，更离不开职场人自身的努力。

　　黄小姐表示，职场新人如果对工作、上班恐惧的话，一定要仔细分析出现恐惧的原因，保持良好的心态，关键是要主动出击、融入新环境，多和同事交流学习，这样才能尽快融入工作环境，缓解恐惧心理。

　　做好定位提高自己

　　有关调查显示，在出现职场恐惧者的受访者中，有49%的人表示，因为社会巨大的竞争压力，而自己本身对自己职业发展方向的困顿，无法把握好自己职业发展的方向盘，不知道该去干什么、怎样开始，所以产生一种逃避的心理。还有23％的受访者表示，在学校这种单纯的环境下熟悉了，也从先一步毕业的师兄师姐的口中描述了职场中各种可怕的人际纷争，所以非常担心进入社会后，不知不觉中就成为了办公室斗争的牺牲品；而另有21%的受访者表示，应届毕业生一年一年的增多，以及用人单位对无工作经验者的轻视，由此而产生的巨大的落差，让他们无法接受；还有7%的受访者存在着其他各种问题。

　　有着多年职场经验的蔡先生表示，对于职场新人来说，对于职场新环境的恐惧既来自外部的环境，也来自于对于自身的定位。不少刚刚走出校园的职场新人在工作岗位往往不能适应从佼佼者成为新人的转换，从而产生了一定的抵触情绪。他建议，职场新人进入职场之后一定要对自己有个正确的认知和定位，正视自己的不足，把压力化为动力，积极向同事请教和学习，业余时间也要针对自己的不足进行有计划地学习，这样才能尽快提高自己，缓解自己对于新环境的恐惧。

对于大多数新人来说，他们第1份工作都会有一些抗拒感他们可能会害怕自己做错，害怕自己不适应，害怕跟周围的人搞不好关系，这个是非常正常的。那么我简单说几个方面内容。

1.有试错的心，不要害怕做错

很多新人他们第1份工作都害怕，把一些事情搞错，害怕受到周围人的批评，其实是错是一件非常好的事情，你可以从错误中去找到正确的方法，不断的调整自己的一些认知，这个对你的学习是非常有帮助的。

在nlp里有一条前提假设，就是没有失败，只有回馈，那么你在试错的时候，其实也是在检验自己做事方法的正确与否，它是你积累经验的过程。

特别是对一些职场新人，他们没有经验，没有方法，那么你就要不断的去尝试，去建立自己的一个，今天把自己的能力培养起来，所以不要害怕犯错，只有从错误中你才能够更快的成长。

2.从小事做起，增强自信

其实很多人他们都是有做一些事的能力，但是呢，由于不自信，导致他们在做一件事情的时候呢，不能够很好的完成，所以我们要先建立自信。

当你有了自信之后，那么你对你的工作就不会有那么大的恐惧，也不会害怕自己总是做错事而不敢去行动，你的水平也可以发挥出来。

3.从工作中发现乐趣，学会享受工作

很多人为什么对工作抗拒呢，很大程度上是因为工作不顺心，他在这个工作中没有发现一些乐趣，一些让他享受的地方一些让他能够埋进心思的地方。

所以说你要学会从你的工作中一些细节中找到你工作的乐趣，这样的你才能够更好的投入到你的工作中，那么当你把更多的精力放在工作上之后，你就没有多余的工作去担心去恐惧。

4.搞好关系，找到归属感