上班族一定要吃早餐！因为一天之际在于晨，早饭吃不好会影响一天的状态。其实，我年轻时，也是不吃早餐的，感觉吃不吃无所谓，有时间多睡一会才是王道。可是，后来我得了胆囊息肉，大夫说就是因为我长期不吃早饭导致的。因为我们的胆囊每时每刻都在分泌胆汁，用来帮助胃消化食物，可是当我们不吃早饭时那些酸性的胆汁就留在了胆囊里。时间长了，会变成胆囊息肉或者胆结石。这两种病疼起来都是要命的。现在，生活节奏快，年轻人睡的晚，早上一般来不及做早餐。但是我们可以买健康的早餐吃。比如牛奶和全麦面包。小米粥和包子。总之，吃比不吃要好，不要以为自己年轻无所谓，也不要因为自己没感觉饿就不拿早餐当回事。等身体有了感觉，大多是来不及的。爱护自己的身体从吃早餐开始吧！
随着生活节奏的加快，很多上班族不吃早餐，那么不吃早餐有什么危害？俗话说早饭吃好、中饭吃饱、晚饭吃少，这是从小奶奶念叨起来的话，早餐是我们一日三餐中最重要的一餐，很多人忽略了这一餐，不吃早餐对我们身体健康危害很大。
不吃早餐对我们的心脏不好：据研究表明，不吃早餐的人与吃早餐人相比，不吃早餐的人患心脏病的几率更高。
不吃早餐会影响我们自身的新陈代谢，代谢比较差，容易导致肥胖及高血糖。
不吃早餐使我们摄入的蛋白质缺乏，这样会影响角蛋白水平，阻碍头发生长及脱发。
不吃早餐会引起低血糖：长时间未进食会导致血糖降低，低血糖会引发一系列症状，比如头晕、心率加快、感觉虚弱等。
不吃早餐会导致月经不规律：女性朋友每月都有那么几天，研究表明，不吃早餐的女性更容易月经不规律，容易导致痛经。
不吃早餐影响记忆力：不吃早餐对身体和生理都会产生不好的影响，会导致记忆力变差，易疲劳。
本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com