情感专家分享了他们对初次约会的看法，建议你改如何去做。
第一次约会可能会让你紧张不已，尤其是当你不知道会发生什么时。“他会喜欢我吗?”，“一次约会可以接吻吗?”，以及“什么时候会有第二次约会?”，在跟网友第一次见面之前，这些问题常常会冲击单身狗的脑袋。随着层出不穷的社交应用和不可避免的约炮文化，约会现在似乎成为一个很大的灰色地带。
在你同意和在网上的陌生人约会之前，很有必要了解一下第一次约会应该怎么做。下面我们就听听那些情感专家的建议。
是什么因素让第一次约变成尬聊呢？首先，我们可能对第一次约会充满了太多的期待。但实际上第一次约会只是我们用来了解一个人的时间。比如说你们的交流是否有障碍?你感觉如何？下一次还继续吗？
在第一次约会前通常会有两个问题让人紧张：1、如果你的约会对象不喜欢你怎么办？2、约会过程很尴尬怎么办?情感专家建议保持开放的心态。把初次约会当成一次体验，而不是试图寻求别人的认可。专家表示:“为了克服这些紧张情绪，尽量不要去想太多。”“不应该在这一次约会时有太大的期待，而应该把它看作是一次体验——享受结识新朋友的过程，不管结果如何。去一家新的酒吧、餐厅或其他地方看看。去那里是为了体验，而不是为了那个人，如果为了得到认可，那么会给每个人都带来很大的压力。”
当然，说起来容易，做起来难。第一次约会减轻压力的唯一方法就是先减轻自己的压力，从建立自信和自尊开始。“你越自信，情况就会越好。请记住，对方肯定也很紧张，”专家表示。“约会对任何人来说都不容易，那些说约会是小菜一碟的人，直接让他们闭嘴，因为他们其实生活中是没有什么约会的人。”
另一个重要步骤是第一次约会前你需要确切地知道你想从约会中得到什么。你是在寻找一段认真的感情？还是只是想找点乐子?
现在，是该到了去实际行动的时候了，那么第一次见面你应该如何问候你的约会对象？尤其是如果你们一直在网上聊天，这是你们第一次见面。在西方文化中，在脸颊上亲吻一下是标准的问候方式，但对于东方社会来说，这是不能接受的。我们可以采用一个简单的握手甚至一个随意的拥抱就足够了。
专家表示，约会重要的事就是需要评估相互之间相处的舒适度。如果双方可以自由的交流，甚至可以产生火花，那么也许在你们一起去吃饭的时候，把手搭在对方的肩膀上也会让你们感觉很自然。“每个人对舒适程度有不同的感觉，”纽约约会教练、女性关系网站“新模式”(a New Mode)的合著者萨布丽娜·亚历克西斯·本多里说。“我个人认为，你们应该尽量减少身体上的爱抚，因为它会影响你的判断，产生一种虚假的亲密感。如果你们彼此有一定程度的吸引力，那么第一次约会应该是建立基本共识的时候。如果你们一开始就粘在一起，那么身体的化学反应会胜过所有的感觉。
第一次约会时双方要不要接吻就是一件比较有挑战的事，但专家表示，相信自己的直觉就可以了。“我不认为第一次约会就接吻有什么对错之分，这只是你的感觉。你们相处的氛围，你对什么感到舒服，这些都在左右着你的脑袋。”杜罗彻说。
实际上，相互之间接吻更像是一个自然的过程，而不是你觉得必须要去做的事情。如果你在结束的时候想要吻对方，你觉得这对你来说是对的，那就去做吧。
“约会应该是有节奏的，不应该贸然行事，”她补充道。“它需要慢慢来，这样我们才能打好基础。这样，即使有危险信号，你也能看到。”
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