三种水果煮一锅润肺止咳清爽甘甜

今年的冬天格外冷,气候也特别干燥,非常容易感冒咳嗽、嗓子不舒服等。每年一到这个时候,我就会为家人准备一些冰糖金桔,对预防和缓解这些问题效果很不错。做好的冰糖金桔,可以当零食直接吃,也可以用温水泡着喝,甜蜜蜜的,大人孩子都非常喜欢。

冬天这水果直接吃太可惜,放锅里一煮,润肺止咳好处多,真实用

一次做一大罐,一天吃上一两颗,可以吃上大半个月,非常方便。做法简单到想失败都难,厨房新手也能一次成功,推荐朋友们看过试一下哦。

【所需食材】1斤金桔、125g冰糖、2勺盐、250g清水

【具体做法】

1、首先准备1斤金桔,先把表面灰尘清洗干净。再加入2小勺盐,加入清水没过金桔,用手把盐搅拌融化,浸泡20分钟。这样可以去除金桔的苦涩味,还可以消毒杀菌,去除农药残留,吃起来更放心。

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2、泡好后用清水清洗干净,再去掉金桔蒂,用小刀在金桔顶部划十字花刀,这样方便入味。

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3、再准备125g冰糖倒入锅中,加入250g清水。冰糖是金桔的四分之一,糖尽量用冰糖,因为冰糖本身就具有润肺止咳化痰、清热去火功效,和金桔搭配到一起,效果更佳。

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4、小火把冰糖煮至融化,再放入处理好的金桔,搅拌均匀,盖上锅盖,小火慢煮。大概5到10分钟搅动一次,防止粘锅,不需要经常翻面,非常简单省心。

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5、最后糖水煮至浓稠,有很多密集的泡泡,金桔变软,看起来晶莹剔透的,就可以关火了,整个过程大概20分钟。

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6、找一个可以密封的玻璃罐,用开水烫一下消毒,然后晾干水分。把放凉的金桔装入罐子里,盖上盖放入冰箱冷藏保存,放上半年也不会坏。这是因为金桔的水分在煮的过程中挥发掉了,再加上冰糖本身就是一个非常好的天然防腐剂,所以冰糖金桔很耐放不易坏。

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每天早上来上一两颗,可以直接当零食吃,也可以用温开水泡着喝,甜甜蜜蜜的非常不错。冬季易感冒咳嗽,家有老人孩子的,常备一些冰糖金桔,简单方便效果不错。

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此外金桔含有大量的维生素C、维生素A,常吃金桔还能补充维生素,爱美的女性朋友不妨多吃一些。做法简单,喜欢可以试一下哦。

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