白天喝柠檬水真的容易变黑吗(柠檬水什么时候喝会变黑)

说起柠檬大家一定都不陌生吧,爱美的人可以用它来美容、瘦身;厨房大神可以用它来制作美味的菜品。虽然酸至甚酸的滋味不太能直接被人接受,但是,它在水果届的口碑还是不容小觑的。

白天喝柠檬水真会变黑?喝柠檬水的最佳时间究竟是什么时候?

柠檬自问世的那一刻起,就自带热点话题,比如柠檬水究竟该白天喝还是晚上喝?白天喝柠檬水是不是真的会变黑?今天咱们就针对这些个大家都比较关心的话题来聊一聊。

白天喝柠檬水真会变黑?喝柠檬水的最佳时间究竟是什么时候?

白天喝柠檬水会变黑的由来

1)柠檬本含有光敏物质(柠檬烯、香豆素类,其中主要是香豆素类),也就是说柠檬对光比较敏感。

2)柠檬含有维生素C,暴露于阳光下的维生素C很容易遗失,也就是我们常听到的“见光死”。

白天喝柠檬水真会变黑?喝柠檬水的最佳时间究竟是什么时候?

曾有科学家做过相关实验,得出的结论是:如果你身体没有异常,你需要吃三百个柠檬,再晒上三百个小时才会变黑!所以,你还害怕白天喝柠檬水会变黑了吗?

早上可以喝柠檬水吗?

白天喝柠檬水真会变黑?喝柠檬水的最佳时间究竟是什么时候?

答案是肯定的!但需要说明的是早上不建议空腹喝柠檬水,更不建议喝过浓的柠檬水。特别是对于肠胃不好的人来说,早上一定要避免空腹喝柠檬水,以免对肠胃造成刺激。如果一定要喝的话,可以适当加点儿蜂蜜。

晚上可以喝柠檬水吗?

晚上临睡前一小时可以冲一杯柠檬水喝,但也不可多喝,对于经常性肠胃不适的人群来讲,适当加些蜂蜜为好。

柠檬水不是喝的越多越好,每天大量喝柠檬水不仅不会起到美白、瘦身的作用,反而会伤及胃功能。正常状态下,柠檬水摄入量每天不宜超过1000毫升。

白天喝柠檬水真会变黑?喝柠檬水的最佳时间究竟是什么时候?

想要让柠檬水起到美白、瘦身的功效,以下两点需注意:

正确的冲泡方法

一、用温水或冷水冲泡,要知道使用开水泡柠檬水会导致70%左右的营养成分流失。

二、带皮冲泡,柠檬一定要带皮泡水,切片一定要薄。柠檬皮含有黄酮,柠檬精油也主要存在皮内。切成薄片可以让柠檬中的香气成分充分泡发出来。

白天喝柠檬水真会变黑?喝柠檬水的最佳时间究竟是什么时候?

怎样挑选新鲜柠檬?

【望】观察果皮表面,形状正常、表面光滑、色泽均匀,无干瘪状。

【闻】用手轻轻搓下,如果有比较自然的柠檬味,那就是新鲜的柠檬,没熟的没有味道。

【捏】可以用手稍稍捏一下柠檬,看看果体的弹性是否足,弹性不足的可能会存在失水的情况。

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品一口酸爽回甘

这才是好柠檬该有的样子!

白天喝柠檬水真会变黑?喝柠檬水的最佳时间究竟是什么时候?

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