健康选择蔬菜一定要新鲜！
想要健康吃蔬菜，最基础的就是一定要挑选新鲜的蔬菜。新鲜的蔬菜含水量高、营养丰富、味道佳。不新鲜的蔬菜由于放置时间长，不仅水分丢失口感差，而且营养素也随之下降，特别是绿叶蔬菜更为明显，而且亚硝酸盐的含量会增加，对健康也不利。
健康挑选蔬菜一定要“好色”！
我们都知道深色蔬菜营养价值高，但是我们的蔬菜餐盘不能只有深色菜，还应该有浅色蔬菜。浅色的蔬菜也是有其营养优势的。要挑选不同颜色的蔬菜，让我们的蔬菜餐盘像彩虹一样，这样的蔬菜餐盘才健康。
健康挑选蔬菜一定要多品种！
总结一下就是蔬菜一定要餐餐都必备，健康选择的前提是一定要新鲜，每次不要购买太多，特别是绿叶菜，最好随吃随买；而且吃蔬菜一定要“好色”，颜色越丰富，越有益于健康；当然还得品种多样化，才能保证营养更均衡，您说是不！
本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com
很多朋友说做面食太难了，其实也有简单的。比如今天做的这款蔬菜卷，不用发面，擀一擀，卷起来，放入蒸锅，大火蒸十分钟就好，薄皮大馅，非常好吃。面皮柔软筋道，馅料鲜美，香喷喷不油腻，一日…
记者从郑州热力集团有限公司获悉，根据《郑州市城市供热与用热管理办法》规定，本市供暖期停热时间为3月15日零时。据郑州市气象局提供的短期预报信息，16、17日将迎来倒春寒天气，最低气…
百家姓注音版 百家姓简介 百家姓是中国姓氏的书，成书于北宋初。原收集姓氏411个，后增补到504个，其中单姓444个，复姓60个。通篇采用四言体例，句句押韵，读来顺口，易学好记。 …
石家庄——北方重要铁路枢纽 市域内的三大火车站一览 石家庄站 石家庄站是中国重要的铁路枢纽站，引入京广铁路、京广高速铁路、石太客运专线和石济客运专线共4条铁路，是国家四纵四横快速铁…
一直以为乌龟就是王八，想不到我们都被骗了几十年，今天终于弄清楚了，一眼就能识别，再也不怕他人笑话！ 在很多人的眼中，乌龟不就是王八吗？如果还这样认为的话，在别人的眼中，你太外行了，…
什么是地暖： 地暖是地板辐射采暖的简称，它是是以整个地面为散热器，通过地板辐射层中的热媒，均匀加热整个地面，利用地面自身的蓄热和热量向上辐射的规律由下至上进行传导，来达到取暖的目的…
在我们的生活印象中只要是产品都会有保质期，那么润滑油的保质期是多久呢？有人说3年，也有人说5年，还有的人说只要没变质都能用。那哪种说法是对的呢？本期跟随小编一起进入到统一润滑油小课…
连日的六安读音之辨，引发网友热烈讨论。这正说明人民群众关注地域文化，关注历史传承，关注语言文字规范，对文化和历史的尊重。 六安读音之辨，源于《现代汉语词典》在修订过程中取消了“六”…
一旦助听器进水受潮，大家会放入干燥罐或者电子干燥器进行干燥。但是也有些脑子回路新颖的听障人士，为了节省时间和成本，直接把助听器放在外面晒晒。 他们都觉得夏天的太阳温度高，和电子干燥…
重庆人爱吃且会吃，在这个美食遍地的大都市里，饮食习俗，既有由本土世代传承、发展而形成的巴渝土风，又有由历史上几次大规模移民入川产生的不同饮食文化的相互渗透与融合。加之重庆烹调者们的…