#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

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#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

冬天正是吃红菜苔的时候，红菜苔有一种特别的香味，富含胡萝卜素和维C，简单制作又好吃又下饭。过了正月十五，这个年算过完了，大鱼大肉吃多了，吃些蔬菜解解腻吧！

用料

  • 红菜苔 适量
  • 食盐 1勺
  • 蒜瓣 1个
  • 干辣椒(可不放) 1个

做法步骤

#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

1、准备适量红菜苔，2瓣蒜，1个干辣椒。

#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

2、撕掉红菜苔杆上的紫色外衣。

#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

3、红菜苔切成段洗净控干水分，蒜切末，辣椒剪碎备用。

#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

4、国内热少许油，加入辣椒蒜末炒出香味。

#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

5、下红菜苔，大火翻炒2分钟。

#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

6、加入1勺盐，翻炒均匀出锅。

#元宵节美食大赏#清炒红菜苔

7、清炒红菜苔就做好啦！

小贴士

1红菜苔紫色外衣一般发苦，所以做前需撕掉这部分。 2杆越粗，越实心的越好。 3可根据口味选择在出锅前加入少量生抽或蚝油，胡椒粉等。

红菜苔的营养功效

味甘、辛，性平。能活血散瘀，利肠道，止血。用于妇女产后，瘀血腹痛；吐血，痢疾便血；大便秘结。

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