#跟领导说话紧张怎么办?#
近日，我接到一位年轻小伙的咨询电话，他今年才25岁，刚参加工作两年不到。
小伙的学历背景都不错，在校期间成绩算中上水准。按照这样的基础踏上职场，他应该会有不错的进步。但是小伙却说自己工作得挺不如意，主要原因是得不到领导的提拔和重视。
我深入问了几个问题，原来是他在领导面前总是表现得异常紧张，甚至说话都结巴，不像平时正常的沟通水准。
他希望通过咨询，得到我的一些建议。针对跟领导说话紧张的问题，我表达了三点。
一、正确看待和领导的关系
许多职场人士、尤其是年轻人在面对公司领导时，总会表现出异常紧张的状态。
说“异常”两个字，说明这部分人平时和人沟通交流其实是不紧张的，偏偏在遇到领导的时候发挥不好。
我认为会出现这样的情况，许多时候是和没有正确看待自己和领导的关系有关。所以要破解难题，也得从这个地方切入。
职场上的领导，虽然职位比较高，但是本质上他们也都是普通人，并且多数也都是从和我们一样的基层岗位奋斗上来的。
我身边有许多企业的高管、合伙人，我了解他们的想法并不是希望将自己塑造成在员工心目中是高高在上的形象，他们也愿意和下属乃至普通员工正常交流，平等地相处。
因此，我们就以工作分工不同来看待个人和领导的关系就可以，大家从人格上是独立的、相互尊重的，无非领导具有更高的分工权限。
想明白了这一点，至少面对领导时不会很害怕。
二、调整自己紧张的情绪
见到领导就会感到紧张，这属于一种情绪化的反应。而情绪，是可以被我们所管理和掌控的。
要克服一见到领导就紧张，我们可以加强个人的情绪管理。
具体可以用什么办法呢？我给大家分享一种叫“三个诸葛亮”的技巧。
首先是“事后诸葛亮”，也就是某件影响你情绪的事情发生后，我们可以事后进行回顾，就如同电影重置那般，去体会当时这件事情的当下，我们意识到了什么？又感受到了什么？
其次是“事中诸葛亮”，当经过了“事后诸葛亮”的不断训练后，我们开始更好地觉察自己的情绪，并且管理这些负面的情绪，从而有能力在未来的事件发生当下，开始掌控自己的情绪。
最后是“事前诸葛亮”，经过了事后和事中的训练，我们开始建立起了对情绪发生的预判机制，也就是事前的事后就能开始管理情绪。
这三种方法，其实是融为一体的技巧，大家可以尝试应用。
三、寻求领导的帮助
当我们面对领导出现紧张状态的时候，会影响我们正常的表达和沟通，正如那位小伙所表现的那般。
假如我们自己真的没有办法调整这种紧张情绪，我们不妨也求助领导的帮助。
为何要求助领导呢？
一方面的原因是让领导知道，“此时的我不是正常状态，而是在你面前太紧张了！”
另一方面，也是拉近和领导关系，让对方可以有一些指导给到自己。
写在最后
上述三点技巧，是我建议各位小伙伴在和领导沟通时消除紧张情绪的“良药”。
假如你也有类似的困扰，不妨试一试看。
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