-
压力既应激，是机体对内、外界刺激因素所做出的适应性反应的过程，生理和心理的综合感受。
-
无论它来自于外部刺激，还是内部心理感受，都伴随着我们一生，影响着我们的生理、心理、行为以及认知反应。
-
随着社会竞争的加剧，企业内外部要求日趋提高，工作生活节奏不断加快，职场人士的压力尤其是工作压力是越来越大。
现代职场人的工作压力主要来源于以下几点
一、人际关系
-
人是社会的人，依据马斯洛需求层次理论，人们的社交需求、尊重需求、自我实现三个精神层面的需求只有是建立在人际关系的基础上才能得以实现。
-
因此，我们的压力和痛苦大多来自于人际关系，而人际关系的好坏也决定了压力的大小。
工作上的人际关系压力：
二、超负荷的工作
-
年复一年、日复一日的做着简单重复、枯燥无味、令人讶异的工作；
-
任务一个接一个，业绩考核指标不断加码，令人窒息；
-
职场竞争拉帮结派、尔虞我诈、迷失自我。
三、角色压力
1、角色认知与错位
-
职场人士应明确自己所处的环境，所在的岗位职责的角色。关注自己的职责，关注公司的要求，承担起自己的责任。
-
如果角色认知、能力等不能匹配所处岗位角色要求和考核，压力自会产生。
-
如发生角色认知错位，操不该操的心，做不该做的事，“屁股决定不了脑袋”压力必会袭来。
2、角色冲突
-
每个人在不同的时间、空间所扮演角色也不同。在职场应承担起工作的责任和角色；在家庭应承担起家庭的责任和角色；而在社会上应承担起社会的责任，遵守社会公德等。
-
如果我们个人在不懂如何切换不同时间、空间得角色认知定位，难以协调发生冲突，产生压力是必然。
四、时代的变革
-
这个时代唯一不变的是变，变革既是机遇又是挑战与压力。
-
时代的变革加快了专业知识更新，如无法适应、跟进就会加剧自己的焦灼感与压力。
五、过度的追求
-
对自己生活、工作、金钱、财富等追求标准、欲望过高，急于渴望升值加薪，致使大脑神经长期处于紧张状态。欲望如不能顺利达成，心情更是失落、压抑与痛苦。
六、多头管理、指令不清
-
公司管理混乱职责不清、多头管理、指令不清，致使人无所适从，压力加大疲劳度高。
七、新人的冲击
-
随着社会高速的发展，新人不断涌入职场，职场“老人”怕前浪死在沙滩上，自觉年龄增长、能力精力逐渐衰减，无法胜任工作导致压力恐慌。
八、不能自我肯定
-
敏感、多疑、自卑。自我价值感低，非常在意他人的看法，敏感于他人的评语。老觉得别人在背后嘲笑自己，怨天尤人、怨恨自己不如他人。
您对以上观点还有什么看法，欢迎一起讨论，感谢支持!
工作压力太大可能是工作中遇到很多阻碍，找到这些阻碍，解决以后，就会缓解一定的压力。
1.缺乏创新意识。现在各行各业都需要不断创新才能取得更好的成绩，但是往往思维很难有新的想法。
2.同事没有团队精神难以合作，不愿意沟通保持沉默。
3.适应能力差无法适应变动。工作的变动会引起情绪上的波动，从而影响工作的质量。
4.欠缺人缘。个人性格比较内向，难以和集体相融，造成被孤立的感觉。
5.专业领域知识欠缺，独立工作能力差。对自身的知识的欠缺，导致工作的失误。
6.忽视健康，工作情绪低落。好的身体才能有更积极的态度。工作太忙，没时间运动，是现代职场普遍的问题所在。
7.自我设限，不肯追求成长突破自己。认为自己就是这样，从不想学新的内容，导致能力不足。
有压力是好事，可以促进自己在工作中保持积极的态度。但是压力太大就要想办法去缓解。听听音乐，看看电影和书都是不错的选择哦。
本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:dandanxi6@qq.com