车厘子是否伤胃,车厘子对胃有什么伤害

大家都知道，车厘子（cherry ）,也就是咱们的樱桃（品种不一样，长得不一样），是一种很有营养的水果，因为它富含维生素A, C, 钙，钾，铁等。还含有抗氧化剂和减缓衰老的类黄酮、还有防止便秘的高纤维，有抵抗炎症的功能，还能调节身体睡眠模式的褪黑素水平。

但是，无论再好的东西多吃都可能不是啥好事。大自然就是这么有意思，万物没有什么是完美的，就像人无完人一样，都有利弊，好坏两面性，车厘子也一样。有些人会对它过敏，这种情况就很麻烦，但是即使不过敏，过量食用也确实会引起一些副作用。

这些副作用包括：

1. 就是楼主提到的——胃不舒服

每个人的胃对吃太多车厘子的反应都不一样。有些人可能会腹泻，而有些人可能会便秘。其他可能的副作用可能包括恶心和呕吐。

主要原因是，樱桃富含槲皮素，槲皮素是一种抗氧化剂，有助于预防心脏病和癌症。但是过量的槲皮素会引起敏感胃的恶心和呕吐。

还有一个原因就是车厘子纤维含量高，一杯约3g左右，满足了我们每天所需纤维的1 / 8。所以适可而止可以缓解便秘，吃太多，可能就不舒服。

第三个原因就是，车厘子富含纤维素，它有助于调节肠道菌群。如果过量，就会产生在消化过程中产生太多气体，所以有时候肠胃胀气和不适，可能就是这么来的。

2. 过量有可能增加体重

毕竟车厘子入口脆，汁水多，酸甜可口，很容易吃得停也停不下来，但是，还是得提醒一下减肥的朋友们，一杯车厘子接近100卡路里，除了卡路里，糖分也很高，两杯车厘子下肚，基本就消耗了40g 的糖。这就意味着如果不小心吃太多，你的减肥大计可能会功亏一篑。据以色列女执事医疗中心(Beth Israel Deaconess Medical Center)的研究人员计算，如果不改变饮食或锻炼方式，每天吃两杯樱桃每个月可以增加1.5磅的体重。

3．除了上面两个常见的副作用，还有一个就是过敏反应，这个虽是小众，但是如果有以下症状，请马上就医……

比如：口腔和喉咙出现瘙痒或刺痛的感觉，最终可能会扩散到眼睛和皮肤。有些人吃太多，可能会有肿块和喉咙的急性肿胀，这可能会使吞咽困难，还可能伴随着流鼻涕或鼻塞，所以很容易把这种情况误认为是感冒或流感。

再严重，还可能呼吸困难导致的缺氧，心率和血压急剧下降，这可能会致命的。

据美国过敏和免疫协会研究，对葡萄、苹果、桃子、杏子或榛子过敏的人，对车厘子还是保持点警惕，过敏的机会可能也会高一点。