银鱼丝对于我们潮汕人来说都是不陌生的(要是不认识我也没办法哈哈哈哈哈)这道菜很家常,对于我来说也算是快手菜,推介给大家,好吃又简单!
By Superman旳man
用料
- 银鱼 适量
- 鸡蛋 4个
- 香葱 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 菜脯 少量
- 肉沫 适量
做法步骤
1、鲜的银鱼用姜片和胡椒粉抓拌一下。这是因为我个人很怕腥所以才这样做,要是嫌弃麻烦就直接洗干净晾干水分就好。(若是买不到新鲜 ,也可以用银鱼丝干,提前用水泡发就好)
2、鸡蛋三个四个都可以,加葱花,胡椒粉,盐,鸡粉,切碎的菜脯和肉沫拌均后再加入银鱼丝(记得把姜片挑出来)
3、直接开烙!这个不用我教了吧!?中小火烙,等到银鱼都变白色了就翻面!
4、单手翻面成功!!!换中大火煎到另一面金黄就可以啦!
5、成品图
小贴士
因为里面加了菜脯所以在煎的时候容易焦,所以刚开始的时候火不要太大,常转锅让其受热均匀。
银鱼的营养功效
1.润肺止咳:银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。
2.增强免疫力:据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。
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