鱼肉怎么做比较好吃

鱼好吃的做法有许多种，今天烹制一道一鱼两吃的烹制方法与技巧，鱼肉的蛋白质、维生素、矿物质都非常丰富，而且易被我们人体有效的吸收。

今天以一条4斤左右的花鲢鱼来做两种味型，笫一种味型——酸菜鱼

1.先把鱼刮鳞去内脏冲洗干净，在鱼鳃处横放三指位置剁下鱼头，把鱼肉和鱼骨用来做酸菜鱼，把鱼肉片成薄片，鱼骨剁块(鱼肉和鱼骨分开腌制)放入盐，料酒，放入少许白糖(告诉你一个秘密，白糖可去除鱼腥味并保护鱼的鲜味)，姜片，葱段腌制8分钟(鱼肉腌制夏天5至8分钟，冬天8至12分钟，假如时间过长，鱼肉在盐和料酒的渗透下会失去鲜味和弹性，鱼肉的纤维细短，肉质细嫩易入味，腌制太长时间，会破坏鱼肉的维生素营养成份，腌制鱼片也可以不放胡椒粉，因为鱼片入锅煮制不到一分钟，胡椒是需要长时间熬煮才出味道发挥作用功效的)。

2.把酸菜用水冲洗浸泡后(一般都比较咸)，挤干水分，切成3厘米的节，50克泡仔姜切片，80克泡辣椒切成2厘米的节，蒜片10克，另外剁20克蒜粒，3克干花椒，干辣椒5克切成节，少许葱花备用。

3.腌制时间到，把鱼肉，鱼骨用水冲洗后挤干水分，用一个鸡蛋清，加入10克土豆粉，加一小点盐，调成蛋液，然后与鱼片和在一起拌匀，放入冰箱冷冻5分钟(作用是裹上蛋液的鱼片在低温冷冻作用会轻微的凝固收缩，入锅后鱼片收缩小，而且一点也不会掉芡，鱼片更Q弹嫩滑，也经试验过N次了，今天分享给有缘的你，饭店大量制作时最捧的技巧)。

4.起锅放入20克食用油和20克猪化油(放入猪油鱼肉会更细嫩，也有去腥的作用)，油4成热后先放入几粒花椒，放入泡仔姜，泡辣椒，蒜片翻炒30秒，放入酸菜煸炒，放入1克胡椒粉，翻炒出锅气以后，再放入鱼骨翻炒，然后加入水，加入料酒，熬制15分钟后，根椐酸菜的盐味加盐，放入1克鸡精调味。最后关火放入鱼片，等5秒钟后再开火，锅中汤一开沸就关火倒入盆中撒上葱花。(一般40秒左右就起锅，汤的温度也可以把鱼片焖熟，这样更嫩滑)

5.锅里放入花生油和猪化油各30克，油温五成热，放入花椒，干辣椒节(炸成棕红色)，蒜粒，迅速泼在鱼片上，酸菜鱼就制作完成。