汉堡包是很多人非常喜欢的食物，不仅小孩非常喜欢，特别是那些工作族来说，他们也是非常喜欢，汉堡包给他们提供了很多便捷，减少了就餐时间。虽然汉堡包是非常美味的食物，那吃汉堡包会长胖吗？
提到汉堡大家首先都会把它和“高热量”、“不健康”挂钩，但是它真的是这样吗？
汉堡里的主要成分是面包、肉饼、蔬菜和少量的酱，这难道不就是我们控制饮食里常说的多吃蛋白质，适量摄入碳水和脂肪吗？
尽管汉堡里面碳水化合物是大头，但是汉堡中富含大量蛋白质、脂肪的肉类，以及油脂类食物占比，远超蔬菜、水果。这也解释了为什么我们说汉堡是不健康的！
不要说什么因为汉堡是油炸食品这种鬼话，煎饼果子、韭菜盒子、粢饭糕不都是油炸食品？为什么没人说这些食物是不健康的？
原因很简单，在我国，米、面等碳水化合物含量较高的食物，以及蔬菜、水果，是所谓的健康饮食的主导！而当我们所吃的食物中的肉、奶、油脂类比重超过蔬菜，甚至比肩米、面时，这些食物，就会被列入不健康的食物的名单！
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