排骨虽然也是属于肉类，但是和一般的肉相比，排骨吃起来并不算太油腻，因此，大家都喜欢吃。那么，排骨的热量高吗?排骨的热量是多少?
排骨热量高吗
排骨的热量(以100克可食部分计)是278大卡(1163千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克排骨的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12。
一小块水煮排骨的热量是多少
热量：139~69.5千卡之间。
原因：排骨：278.00千卡/100g。一斤排骨的热量为：1390千卡。可根据实际切段的重量进行计算。一般，一斤排骨可切10~20块不等，所以一小块能量在：139~69.5千卡之间。#p#副标题#e#
排骨的热量表
(每100克)
热量(大卡)264
蛋白质(克)18.3
脂肪(克)20.4
碳水化合物(克)1.7
胆固醇(毫克)165
维生素A(微克)12
烟酸(毫克)5.3
叶酸(微克)4.8
维生素E(毫克)0.11
钙(毫克)8
磷(毫克)125
钾(毫克)274
钠(毫克)44.5
镁(毫克)17
铁(毫克)0.8
锌(毫克)1.72
硒(微克)10.3
铜(毫克)0.12
锰(毫克)0.05#p#副标题#e#
吃排骨会胖吗
排骨是很有营养的，特别是排骨汤里比较好喝。但是排骨上大多数都是瘦肉，有很少的脂肪。所以不管是不是肥胖的人吃了以后并不会显著的增加体重的，反而会补充一些缺少的营养物质。除了吃排骨以外肥胖的人要多吃一些素食，比如说青菜还有水果。也要多运动，每天坚持锻炼身体让自己的身体，这样的话他们的体重不会增加，反而就会可以多吃一点排骨了。
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