最近也听到朋友发牢骚说，工作压力大感觉自己都快坚持不下去了，想辞职又担心不好找工作，感觉自己都快抑郁了。其实很多中年人都会遇到这样的状况，有压力属于正常现象，因为社会的进步给了企业压力，企业的发展给了员工压力。
这种压力在不断的向下传导，可是社会的进步又给人们带来真正的实惠，面对压力解决心理问题，才能够更好的应对。尤其是对于中年人来讲，压力更为突出，上有老下有小，偶尔想着放飞自我，可是生活的重担让自己却飞不起来。
人到中年，应该认清现实
人到中年，工作压力大属于常态，而这些压力来自于这个年龄应该承担的责任，上有老人需要孝敬，下有孩子要抚养，身边还有与自己逐渐拉大距离的同龄人，这些都是压力产生的原因。
几乎所有的中年人都在面临这样情况，谁的压力都不小，区别在于有些人能够释放压力，有些人抗压能力强，而有些人则选择了逃避。
中年职场人压力大属于常态，因为责任导致自己不敢轻易辞职，所以只能被迫接受一些并不愿意做的事情，甚至是超出自己能力范围的事情，而这些压力又没有向下传导的途径，最终导致了自己不堪重负。
在面对压力时，选择逃避就是一种不负责任的态度，看似工作压力大坚持不下去，但实际上是一种逃避的想法，现在有工作压力不大的工作吗？
活少钱多离家近，是很多职场人希望的事情，但看到的只是想让你看到的而已，并不是真实的情况，不是每个人都会把自己的压力总挂在嘴边，谁的压力谁知道，相对大多数中年职场人来说，大家情况都差不多，选择逃避的结果最终只能被淘汰。
人到中年，不被别人的成功影响自己的节奏
人到中年，同龄人之间的差距会比较明显，经过了社会、职场的各种筛选，人的身份发生了不小的变化，尤其是身边的人，这也产生心理压力的重要原因之一。
很多人都在被别人的成功影响了自己节奏，于是产生了各种情绪波动。人性中承认别人比自己优秀是一件很难的事情，除非当别人已经远远把自己甩在身后，只能仰望的时候，心中的那丝不甘才会逐渐减少。
别人的成功与自己无关，所谓的比较才能进步，确实有一定道理，但看到的只是让你看到的而已，而让自己产生压力的往往是那些比自己稍微强一些人。
就像乞丐不会羡慕富豪，而会嫉妒比自己乞讨来更多的乞丐，当你月薪一万的时候你会羡慕月薪两万，三万的人，但那些年薪千万的人，根本不在你的关注范围内。
成功的人很多，不要被别人的成功影响了自己的节奏，那些项目都没找好，就选择辞职创业的人，往往会失败，这些人大多数是被别人的成功影响了自己的节奏。
中年职场人，应该增加自己的选择
其实无论是职场中年人，还是各个年龄阶段的人，都应该增加自己的选择，当别无选择的时候只能承担那份压力。
如果能够增加自己选择，压力无形中也就降低很多，比如，副业就是增加自己选择的一种方式，我们假设一种情况，当副业收入稳定且超出工作薪水的时候，那你还会承受那些不合理的工作压力吗？答案是：一定不会。
或者说，自己具有足够的核心竞争力，又比如，技术在某个领域是专家的时候，还在岗的时候就有人高薪聘请自己，还会承担那些不合理的压力吗？答案也是一定不接受。
很多时候压力产生的根源，就是自己别无选择时，才会感觉压力大的让自己无法承担，也正因为自己别无选择，压力才会显得格外沉重。
所以增加自己的选择权，才会让压力减少，无论是副业，还是专业技术，或者是客户资源等等，能掌握在手中的一切筹码，都是增加自己选择权的途径。
中年职场人，应该忘记自己的年龄
中年职场人最忌讳的就是总是在提醒自己已经不再年轻，学习能力下降，身体机能退化等等，在潜意识的影响下，自己能力的上限就会无限降低。
适当忘记自己的年龄，才能在潜意识中让提升自己的能力上限，有人会说，这都是自我安慰的心理暗示。
而我要说的这种心理暗示在实际中却十分重要，这里说一个很简单的例子，你在清醒的时候，能够屏住呼吸吗？答案是肯定的。但是如果你在睡着的时候能够控制自己屏住呼吸吗？答案一定是否定的。
那么呼吸就是本能，就是潜意识在影响你的行为，就像无论什么时候你都无法控制自己心脏跳动一样，只有适当忘记自己年龄，才能在心理暗示的情况发挥出自己最大的能力。
当我们相信中年人学习能力下降的时候，在遇到新鲜事物的时候，或者新的规则时就会变得十分被动，而导致自己接受起来缓慢，这其实才是中年人提升自我的最大障碍。
所以，适当的忘记自己年龄，以一个开放心态，接纳新鲜事物的时候，学习能力自然也就会有不小的提升。从古至今从来不乏那些中年才刚刚开始，而最终获得成功的例子。
写在最后
人到中年压力大是常态，而压力的根源在于自己别无选择，被别人的成功影响了自己节奏，更在于时刻提醒着自己，中年人了拼不动了。其实中年人才是最好的年龄，年富力强，有经验，做事沉稳，也是最容易做出成绩，迈向成功的阶段。
作为成年人，要明白自己的优劣势；
几个问题：
1.自己在本公司的优势是什么，这些优势在别的公司是否是价值？
2.这些优势是否已经足够让你辞职找到更高薪资的工作？如果答案是肯定的，那就辞职，不要犹豫
3.如果答案是否定的，看看自己还缺啥？如果自己不知道，就去看看同岗位的招聘信息？人家什么要求，自己那些达不到？在这个公司能不能达到？如果你缺的东西，在该公司学不到，果断辞职
4.如果你知道自己缺啥，该公司又能给你提供机会学习，那如果你还觉得压力大，那肯定就不是成年人，或者说不是一个心智成熟的人
另外，缓解压力的办法：转移自己的注意力，工作压力大，下班就不要想了；出去嗨皮，嗨够了，就好好上班吧，不要一边觉得自己没能力，一边又觉得自己压力大，社会不同情这些人
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