早上上班后特别困，该怎么提神？
悬梁刺股，老板看见了肯定特别感动。
好好好，正经点，直接进入正题。
如果你睡眠时间充足，还老觉得容易犯困的话，可能是湿气重、气虚，这类人经常是能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
靠咖啡、红牛这些“兴奋剂”基本没有效果，是身体作用机制影响，叫你逆生理保持清醒很难。需要祛湿气。
湿气的具体的表现如下：
1. 老觉得精神头不足，做什么事都提不起劲来，不愿意动，最好能躺着。
2. 早上起来有口气，有时候嘴里发苦，嘴里粘腻，甚至刷牙容易恶心、干呕，全天嗓子不干爽，早上尤甚。
3. 大便不成形，偏软，粘马桶，不容易冲干净。
4. 皮肤爱出油，头发爱出油，后背颈部长小粉刺。
5. 脸色发黄，暗淡
6. 眼袋大
7. 女性白带增多，男性阴囊潮湿
8. 虚胖，不容易减肥，容易反弹，因为湿气粘滞，很容易复发。
9. 兼有热的话，有可能小便炽热，有灼烧感，小便偏黄。
10.舌头胖嫩，严重的舌头边上有明显的齿痕。
祛湿气的有效方法：
1. 中医方法祛湿气，薏苡仁、赤小豆、藿香、人参、茯苓、白术煎茶水喝，网上袋泡茶效果不是很明显。
2. 饮食很关键，生冷寒凉不能碰，实在做不到也要少吃。要逐渐养成习惯。我记得有一次看访谈类节目，采访的是胡杏儿还是谁，具体忘了，说香港女孩子为了保持苗条的身材，都不吃冰的。我想这就是寒凉容易助长湿气，湿气聚集在体内，特别是在腹部，让人看起来虚胖。
3. 多运动，出汗，运动能让气血运行快一点。最好是早上运动，运动完吃点早餐，保证一个上午元气满满。如果你一直没有这样的习惯，不妨试一次，你会爱上这种健康的生活方式的。当然也要早点睡，不然早起就是天方夜谭。
中西结合，让孩子少生病，让父母更省心！
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