如何提高一个人的执行力演讲稿(提高执行力的方法和措施)

如何提高一个人的执行力？本文总结了五个方法。

·第一，不要给自己留时间，直接开始行动，用肉体控制精神。例如，早上起床时，如果有一点懒惰，就要立即打断自己的想法，开始行动。晚上吃外卖时，手刚摸到手机，就要立即关掉手机，自己去睡觉。如果打算写一篇文章，就要立即打开文档，开始写作。总之，要避免给自己留下拖延的机会，直接开始行动。经验表明，只要开始行动，就会发现事情并不像想象中那么困难，也不会感到痛苦。长期坚持会带来积累，这些积累会成为珍贵的心理财富，让我们更加接受延迟、满足、忍受枯燥和重复。行动是一个人变得更好的关键，这就是所谓的“马太效应”。

·第二，充足的睡眠（早睡）是提高执行力的关键。晚上22-23点之间睡觉，即使只睡到早上3-4点起床，精神也会很饱满。当我们精神饱满时，自然会想做内心想做的事情。如果每件事情都需要靠意识支撑，我们很难长期坚持下去。如果每天熬夜玩手机，即使我们在白天提高执行力去做事情，也很难养成习惯。只有当我们享受自然的感觉时，这种做事方式才是持久的。

·第三，坚持做一件事情最重要的是不要拖延，每天都要开始行动。其实最简单的方法就是立刻开始做不愿意做的事情。开始做时，可以设定一个番茄闹钟，只要开始了最初的十分钟，我们就可以凭借意志力坚持下去。我的案头有一个番茄闹钟，在设定之后的十分钟内，我不能去做其他事情。

·第四，每天放纵的时间不要超过30分钟，尤其是那些短时间内给我们带来快乐，但长期会让我们意志力和行动力变得更弱的事情。例如，刷抖音、熬夜、拖延都会在短时间内给我们带来快乐，但长期来看，只会让我们的意志力和行动力变得更弱。成功始于目标。态度决定行为，行为培养性格，性格决定命运。只要付出努力，就会有回报。