平菇炒肉片怎么做,平菇炒肉片月子餐

很高兴解答:大家都知道平菇含有丰富蛋白质和矿物质,维生素,所以营养丰富又易吸收受人喜欢,平菇肉片也是一道老少皆宜很受欢迎的家常菜,快看看怎么做吧。
平菇炒肉片怎么做,平菇炒肉片月子餐图1

(1)平菇300克去老根,撕成条洗净(放盐水里泡一会,用手按住平菇,顺时针转几圈,逆时针转几圈,反复几次,再冲选两遍就干净了,这样叶片洗不坏),锅里烧水,水开放入平菇,再开锅等一会,焯至平菇变色用漏勺捞出控水,用勺子压出水分备用。
平菇炒肉片怎么做,平菇炒肉片月子餐图2
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(2)用五花肉切肉片,不用上浆得煸油,瘦肉得上浆才滑嫩,取猪瘦肉200克,切薄片放入碗中,放生抽,盐,料酒拌匀后加水淀粉继续搅打均匀备用。

(3)起锅烧油,油热润锅倒出加凉油,油热倒入肉片翻炒,炒至变色后,放入葱姜蒜片,加入生抽20克,盐5克,糖5克,翻炒均匀后,加入焯好的平菇,点一点水,继续翻炒均匀即可,好吃的平菇肉片就做好了,希望大家喜欢。
平菇炒肉片怎么做,平菇炒肉片月子餐图4
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平菇炒肉关键在于对食材的处理上,首先将平菇用清水洗净一下,然后将洗好的平菇用手撕成小片状,撕好的平菇用菜盘装起放在一边备用,接下来,对肉的选择上最好用五花肉,这样口感才会好,将五花肉用水洗净一下,用刀将五花肉切成薄片,不要太厚,太厚的话,不容易入味,将切好的肉片用盐、料酒、鸡精腌制一下,然后我们准备一下炒这道菜的调料,取出青椒一根,用刀切去头部,用刀将切成小块状,取几片姜片将其切成丝备用,将大葱切成片状,在我们准备好调味料后,就可以开始炒的环节了,往锅里放入适量的油,等锅内有油烟冒起时,将五花肉倒入锅中煸炒,炒的时候看到有油煸炒出时,再放入平菇一起煸炒,在翻炒几下后,放入姜丝、青椒块、大葱一起翻炒,然后加入适量的盐、料酒继续煸炒,煸炒均匀后倒入适量的水盖锅盖焖煮一下,时间控制在2-5钟,时间到了,往锅内倒入适量的鸡精翻炒一下,再往锅内倒入适量的水淀粉勾芡一下即可出锅。

平菇炒肉片怎么做,平菇炒肉片月子餐图6
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平菇就是我们所说的蘑菇,它是比较常见的一种菌类,很多人基本上都吃过。它的做法非常的多,因为它是最普通的食材。可以和菜搭配在一起炒,也可以和其他东西炖成汤。平菇炒肉,就是一道炒的家常菜,其实评估不光能和肉炒,还可以和鸡蛋炒,味道也非常不错。
平菇炒肉片怎么做,平菇炒肉片月子餐图9
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平菇炒肉就是普通的菜,所以做法非常简单。第一步需要先把买回来的评估,撕成一小片一小片的。然后准备一盆热水,把撕好的平菇,放在热水里泡一下,这样能去除它的异味,我们家每次都这样做。肉可以用水淀粉加盐,加胡椒粉,加蛋液,腌制一下,然后锅中放一点油,把肉片进行滑油,这样吃起来的肉非常嫩,如果嫌麻烦可以去掉这一步。锅中放一点油,加葱片姜片翻炒出香味以后,放肉片,翻炒。然后加入平菇,翻炒两下加入一点点水,让菜保持比较湿润不要发干。炒至平菇,快熟了以后,开始调味,加一点盐,鸡精,生抽即可。
平菇炒肉片怎么做,平菇炒肉片月子餐图11

其实,除了平菇炒肉片,我更喜欢干炸平菇。把平菇洗净以后撕成细条,然后用面粉加鸡蛋加一点点的盐和成面糊,把平菇放到面糊里蘸匀,放到油锅里炸至酥脆,出锅以后可以撒一点的自然或者是椒盐,吃着非常好吃,而且有一种肉的味道。
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大家都喜欢菌菇,是因为菌菇具有高膳食纤维、多矿物质的特点,可提高免疫力、排毒

降脂控糖,被誉为"蔬菜牛排"。

下面介绍家庭版"牛肉炒平菇"烹制方法:

一、牛上脑里几200克、顶刀切粗丝放入碗中加蚝油5克、生抽5克、胡椒粉少许、湿淀粉少许抓匀加入食用油拌匀备用。

二、平菇400克去根洗净沥干水分撒入3克盐拌匀备用,葱姜蒜切末,配色用青红椒切丝备用。

三、兑碗汁,碗中放入蚝油5克、生抽5克、糖5克、鸡精3克、胡椒粉少许、水20克、湿淀粉少许调匀备用。

四、净锅上灶放入清油烧热,下入平菇煸炒去水分捞出,锅中放入适量清油烧热下入肉丝炒散,炒至变色放入葱姜蒜末、青红椒丝炒香,再放入平菇炒匀,淋入碗汁翻炒均匀,淋入香油出锅装盘牛肉炒平菇就做好了。

操作注意:一、牛肉丝要顶刀切匀,才能成熟一至。二、碗汁不要加盐,因为其他食材都有底味。三、炒肉丝时要热锅冷油下肉丝,防止粑锅。

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