夏天啦，吃点好吃又不长胖的饭菜是真理，关键还很快手，不管是谁在厨房，都不会被热到啦！
用料
- 白萝卜 半个
- 虾皮 1把
- 葱 1段
- 姜 2片
- 太太乐鲜鸡汁 1勺
- 太太乐鲍汁蚝油蚝油 1勺
- 白糖 1勺
- 食盐 半勺
- 香菜 2根
- 食用油 适量
做法步骤
1、白萝卜去皮切丝，粗细均匀一点最好
2、一把虾皮放在清水中浸泡十几分钟后沥出水分备用
3、锅里加入几勺色拉油，爆香葱丝和姜丝
4、白萝卜丝入锅翻炒均匀
5、放上虾皮同炒
6、挤入一点太太乐鲍汁蚝油
7、再加点太太乐鲜鸡汁
8、加一勺白糖去除白萝卜的涩味
9、加点香菜翻炒均匀
10、装盘上桌
白萝卜的营养功效
萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌
弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
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