哪些人不能吃桂圆干(目前哪些人不能吃桂圆)

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哪些人不宜吃桂圆

糖尿病患者和肥胖人群慎食桂圆；食欲差、腹胀、舌苔厚腻、大便滑泻以及患有慢性胃炎的人不宜食用桂圆。此外，健康人群也不宜过量食用桂圆。

1.桂圆肉的含糖量较高，属于高血糖生成指数食物，糖尿病患者和肥胖人群建议慎食。

2.鲜桂圆肉中的有机酸和多糖能够刺激胃肠道功能，并富含膳食纤维，过量食用会引发腹胀、腹泻，所以，食欲差、腹胀、舌苔厚腻、大便滑泻，以及患有慢性胃炎的人不宜多吃桂圆。

3.健康人群也不可长时间、过多食用桂圆，以免果糖摄入过量，引发肥胖和脂肪肝。

从营养成分上来看，桂圆除了富含糖分、蛋白质以外，维生素和矿物质的含量也较高。中医认为，桂圆味甘，性温；归心、脾经；具有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效；可以用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性月经量少等病症。对于有治疗需求的人群应咨询医生，辨证论治，不可擅自过量食用，不利于健康。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核

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