在这个秋收的黄金季节，到处都是果硕累累的新鲜果实，红枣作为女性追捧的一大果实，好吃不贵，也是深受关注的，据小编以前在百度中《食光记忆老薛》中所了解道德是红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，平时女性在月经期间也经常食用红枣和红糖，由此可见红枣是属于热性的。
为了更好的了解红枣的功效以及以后什么情况下吃红枣最好，小编就给大家介绍下：
1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
3.枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
4.对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。
5.枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。
6.抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
7.有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
8.大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
9.实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重 的作用。
10.有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
11.大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
12.大枣中所含有黄酮–双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。
相信在了解了这些后，更多的人想赶快买红枣回来进补了，毕竟红枣做为具有养生价值的果实，鲜枣，干枣都可以直接食用，也可以用干枣泡茶喝，简单方便还养生。要是这样千万是补可以的，既然大家都知道了红枣是热性，那么爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，所以这类人是最好不要随便大量食用，避免出现火上浇油的症状。
红枣是属于热性的，所以如果是上火的话最好是不要吃红枣，因为红枣会导致自己的上火的情况加重的，而且就是应该注意保持自己的饮食上的清淡，多吃一些容易消化的食物比较好。红枣有着比较好的补血的作用，而且对于女性的养气血也是有比较好的辅助作用的，女性是可以每天吃枣的，而且里面也是含有很多的微量元素的，比如说铁，红枣也可以泡茶喝或者是直接食用。
红枣怎么吃补血效果好?
红枣木耳汤
用30个红枣和25克的黑木耳，煮汤，再加入适量的盐调味，就可以出锅了。
功效：这道红枣木耳汤，做法简单，但是补血的效果非常好，男女老幼都非常适合。
红枣桂圆汤
将适量的花生、红枣和桂圆，放到一起来炖，再加入适量的红糖，当所有食材煮烂后，就可以食用了。
功效：这几种食材，看似普通，实际上都有非常好的补血功效。
红枣糯米粥
将适量的红枣、红豆和糯米，放在一起熬煮，因为红豆不好熟，所以，可以先放入红豆煮，再加入适量的红枣和糯米。
功效：粥是一种非常好消化的食物，再加入红枣，那么，补血效果就很显著了。
农地圈问答团队：徐强
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