怎样蒸米饭更好吃?
有多少年亲近南方,又有多少年离别,那惟有细雨如烟,永远都是如约而至,唯有米稻永新。
那一碗米饭,炊烟飘过青砖黑瓦下的白墙,饭香飘飘,它在白瓷碗上,热气腾腾,一种似曾相识的亲切感,而且没有任何多愁善感的余韵。
米饭是很多人天天都吃的主食,米饭大家都蒸过,要想做出的米饭,米粒最好像珍珠似的洁白饱满,还要有弹性,每一粒要松一点不能太干也不能太硬,又香又软,肯定不只是单单的煮熟这么简单。蒸出来的米饭好不好吃除了和大米质量有关之外,在蒸米饭的方法上还有很大的讲究,
蒸米饭用冷水还是热水?
热水
大米的主要成分是碳水化合物,大部分是淀粉。只有在水温够高的情况下(通常是50°C~60°c),淀粉粒才会被破坏,大米吸收大量水分膨胀后崩解、糊化,从而变得更有粘性。同时,用热水蒸米饭不仅能缩短米饭蒸熟的时间,而且还能避免长时间加热引起的营养流失,当然蒸出来的米饭也就更香甜软糯。
冷水
蒸米饭如果加入的是冷水,蒸煮过程中大米在锅中的浸泡时间会久一些,这样就延长了蒸米饭的时间,而且还可能使蒸出来的米饭黏锅,吃起来口感也不太好。
大米是泡?还是不泡?
1、淘洗大米一定不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。
更不要用手狠狠的搓洗,很多人认为这样可使大米更加的干净,这样做反而会适得其反,会让大米的很多营养物质流失,而且这样蒸出来的大米也会影响口感。
2、如果你家蒸煮米饭,选择的是陈米,可以在淘洗之后,将陈米在清水中浸泡1-2个小时,之后放入热水,最后在上锅煮饭之前,放入小半勺猪油或者是色拉油,陈米也能做出新米的口感。
大米饭增香小妙招:
米和水的比例:
蒸米饭时,米和水的比例应该是1:1.2。量,用食指放入米水里,只要水超出食指的第一个关节就可以。
加醋法:
煮熟的米饭不宜久放,尤其夏季,米饭很容易变馊。若在蒸米饭时,按1.5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并无酸味,相反饭香更浓。
加油法:
陈米蒸米饭不如新米好吃,但只要改变一下蒸米饭的方法,便会使陈米象新米一样好吃。放入清水中浸泡两小时,捞出沥干,再放入锅中加适量热水,一汤匙猪油或植物油,用旺火煮开再用文火焖半小时即可。若用高压锅,焖8分钟即熟。
加盐法:
此法仅限于剩米饭量重蒸时使用。吃不了剩下的米饭再吃时需要重蒸一下,重新蒸的米饭总有一股味,不如新蒸的好吃。如果在蒸剩饭时,放入少量食盐水,即能去除米饭异味。
加茶法:
用茶水蒸米饭,可使米饭色、香、营养俱佳,并有去腻、洁口、化食和提供维生素的好处。
如何给米饭加点料?
每天都吃一样的白米饭,确实是让人感到味道很寡淡,可以适当的加一些杂粮或者蔬菜类的食物,使米饭变成另一种具有独特香味的美食,比如说南瓜米饭,山药米饭、红薯米饭等等,不仅好吃有新意里面的营养成分也提高了,对人体更好,会搭配更补身体。
红米饭加“粗”
富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。
给米饭加点豆
红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素,还含有大量的膳食纤维,同时还能提供丰富的蛋白质,可以显著提高饱腹感。
在米饭加点胶
燕麦、大麦等主食含有胶状物质,它们属于可溶性膳食纤维,可以提高食物的黏度,延缓消化速度。在煮饭、煮粥时,不仅可以放一些燕麦,还可以加入海藻、皂角米等含胶质原料。
在米饭加点菜
蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积,其中的大量水分可以稀释热量,还能延缓胃排空,所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃,既能丰富花样,又能提高饱腹感。
饭做夹生了怎么办?
夹生饭,就是用电饭锅,偶尔也会煮出一锅夹生饭,半生不熟,吃难受,丢掉又觉可惜,这时我们可以往米饭中滴入几滴白酒,之后再上锅蒸一会,半生不熟的米饭这时基本上就可以食用了。
如何蒸隔夜米饭?
很多人蒸米饭的时候喜欢一次多蒸一些,但是米饭放了一夜之后就会发现有异味,这个时候加入少量的盐水就可以解决了。方法是将少量盐水倒入米饭当中一起蒸,米饭蒸好了之后和新蒸出来的米饭一样美味。
很高兴解答你的问题,米饭怎样煮才香。
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