美食牡蛎
论吃牡蛎的正确姿势
牡蛎是一种美味又营养的食物，，我们不光要看着，能够自己亲手做，那才是美味，那么，牡蛎应该如何做，如何吃，以及需要注意的点是什么呢？
下面本小二就给你一一介绍：
牡蛎做法的正确姿势
椒盐酥牡蛎
食材主料
牡蛎300g、地瓜粉适量、泡打粉适量、椒盐适量。
步骤
1.牡蛎洗净用盐水浸泡10分钟。
2.烧开水放入牡蛎烫15秒捞起。
3.准备好地瓜粉。
4.倒入牡蛎。
5.拌匀，让每粒牡蛎都裹上粉。
6.热锅热油放入炸至金黄捞起。
7.趁热撒上椒盐即可。
小贴士
1.牡蛎事先焯烫几秒可以去腥也能使炸的过程中少出水;
2.一定要热锅热油，海蛎很容易熟的，中火看表面微黄就差不多了;
3.盐要趁热撒上，那样容易吃味;
4.地瓜粉中加点泡打粉口感会很酥脆。
清酒蒸牡蛎
食材主料
牡蛎6个、清酒60g、水60g、白萝卜适量、柚子醋适量、辣椒面适量。
步骤
1.冷冻带壳的牡蛎
2.解冻，最好用50度的热水解冻
3.酒和水量好分量放到锅里
4.化冻，洗干净牡蛎
5.盖上盖子，大火
6大火，大概7-8分钟左右
7大白萝卜去皮，磨成末
8.萝卜末放碗里，加入柚子醋，喜欢辣的可以少放些辣还可以放些小葱末。功效
1.强肝解毒
在肝糖元中有一个牡蛎糖原元和储存能量的深层关系，细胞分裂和再生，红细胞活性可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。
在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。
2.提高生殖功能
牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分，亚铅促进荷尔蒙的分泌。
食用牡蛎可以有效改善生殖功能。生殖功能障碍、阳痿、前列腺肿大、生殖器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。
3.净化淤血
牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。
4.恢复疲劳
牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。
5.滋容养颜
牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。
所以吃牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，皮下黑色素分解。因为它能促进激素的形成和分泌，所以对生理调节、不孕、更年期、其他的障碍也有很好的效果。
6.提高免疫
牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
7.促进新陈代谢
牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。
牡蛎的适用人群：
1、病虚而多热者宜用。
2、对抗疲劳、提高性机能的成年男士宜用；对抗疲劳、提高性机能的老年及敏感男士宜用。
3、对痛经妇女宜用，每次月经前2-3天开始可服用；妇女更年期综合症和怀孕期间宜食。
4、对风湿痛人群宜用；对腰膝酸软人群宜用；阴虚烦热失眠，心神不安者宜食。
5、对阳痿早泄、尿频、前列腺肥大人群宜用。
6、体质虚弱儿童，肺门淋巴结核，颈淋巴结核，瘰疬者宜食。
7、癌症患者及放疗、化疗后宜食，因牡蛎是一种不可多得的抗癌海产品。
8、糖尿病人，干燥综合症患者宜食；高血压病，动脉硬化，高脂血症患者宜食。
牡蛎的禁忌人群及吃牡蛎的注意事项
禁忌人群：
1、体质虚而有寒者忌食用。
2、急慢性皮肤病患者忌食；脾胃虚寒，慢性腹泻便池者不宜多吃。
注意事项：
1、六只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。
2、牡蛎不宜多服久服，以免引起便秘和消化不良。
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