牛奶也有差别,哪种牛奶更受欢迎呢？减肥人酷爱的法宝原来是它
“秋天不减肥，冬天更显肥”，牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一，随着健康潮流的发展，减肥可以喝牛奶，牛奶含有丰富的营养成分，这样我们不仅可以饱腹，还可以补充营养。
根据脂肪含量，牛奶可分为全脂、低脂和脱脂。全脂牛奶的脂肪含量大约在3.5%，低脂牛奶的脂肪含量大约在1%-1.5%，而全脱脂牛奶的脂肪含量，则大约为0.5%。
我们先来了解一下，牛奶的区别吧
1.脱脂牛奶
脱脂牛奶中没有脂肪，因此没有维生素。在身体健康的基础上，可以喝全脂牛奶或纯牛奶。但是，如果体重已经超标，或者血脂过高，为了以免加重病情，可以考虑脱脂牛奶。
脱脂牛奶适合哪些人，那么是高血脂人群，有心脑血管疾病基础的人群，根据自身病情情况，可选择脱脂奶或低脂奶，如血脂水平没有异常，无疾病基础大可以选择全脂奶。
2. 全脂牛奶
牛奶里面含有脂肪，而且非常有利于人体吸收，脂肪虽然是人体必需输入的营养成分，但是也是引起胆固醇高的重要原因，而牛奶和其他富含脂肪的食物相比，如高胆固醇食物对比，牛奶的脂肪含量完全可以被忽略掉，于正常的普通人来说，无疑是喝全脂牛奶才是最好的。
牛奶为优质的完全蛋白质，也是优质的钙质来源，全脂牛奶，号称补钙最佳选择的奶自然也是必不可少，相较于其他的牛奶而言，全脂牛奶更适合用来补充身体所需的营养。全脂牛奶的奶脂肪中含有一种特 殊的成分—牛奶 磷脂，选择品质 高的奶 至关重要，而在众 多的全 脂牛 奶当 中，皇·室·澳 玛′儿 全·脂 牛.奶，纯 净奶 源，只 为安 心品 质，靠 天然 的雪水 冰川滋 养，原 生高 钙，优 质乳 蛋 白，让您在 减肥阶段也可以 活力 满分！
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