红枣明目养生茶的正确做法,用红枣做的养生茶有哪些

红枣茶能养血美颜、补气护肝，有经痛的女士饮用后能缓解痛楚、改善脸色达养颜之用，尤其如果你经常手脚冰冷，就更适合饮用！红枣茶的做法非常简单，加入枸杞或者牛蒡更能达到美白明目、补肝护肾的功效。这里与大家分享红枣茶、红枣牛蒡茶和红枣杞子水的煮法食谱，轻松养生。

红枣茶功效

红枣茶和红枣水都是人气的养生暖饮，主要有补中益气、养血安神的功效，换言之平日有失眠的饮红枣茶可改善睡眠质素，对血虚气色差、手脚易寒的人同样有益。另外红枣能改善脾胃，所含的丰富维他命C也有助提升抵抗力。

红枣茶做法

红枣茶和红枣水的做法大同小异，只是将水换成茶，或可加入红糖。

Step 1. 红枣5粒，洗净去核，将红枣切片会更入味

Step 2. 将红枣和茶叶放入煲或壶内，可选择性加入红糖

Step 3. 加水煮滚，最后隔掉茶渣饮用

红枣的高营养价值令它成为一众女士们的挚爱，不过红枣并非人人食得，要视乎个人体质。例如有感冒发烧，或者本身体质属于湿热重、容易热气、血糖高的就不宜多吃，食前最好注意红枣的食用禁忌以免适得其反。

红枣牛蒡茶功效

牛蒡在中药中有疏散风热感冒、利咽解毒的功效，换句话说，牛蒡适合一些有感冒、喉咙痛的人食用。另外食得多煎炸热气食物、有口干或者睡眠不足的人都适合。此外，牛蒡根部丰富的纤维素可以减低身体钠含量，抑制高血压；菊苣纤维能促进新陈代谢。而牛蒡在泡水后释出的黑色液体含「皂素」，有助抑制油脂分泌，稳定皮肤，并促进血液循环，改善手脚冰冷。

牛蒡有不少好处，不过始终性质寒凉，不可以日日食，有脾胃虚寒，容易肚泻的人更要少吃。而且牛蒡具有的粗纤维在促进代谢的同时也可能会带走身体的一些营养，如果感冒期间，或者孕妇都不建议饮用。