中国美食主要分为南北两派,由于地理环境、气候等多种因素的不同,南北方人研究出了不同的烹饪方法,在某些食物的吃法上也有很大的区别。
比如北方人用莴苣的茎炒菜,南方人用莴苣的叶涮火锅,针对吃叶子还是吃根茎,南北方人可以说是争论得面红耳赤,不过有一种蔬菜,对于他的吃法竟然达成了惊人的一致,那就是芹菜,统一吃法就是只吃茎不吃叶。
其实芹菜叶子当中含有的营养物质也很高,尤其是粗纤维的含量比芹菜梗中要多很多,那么为什么人们在吃芹菜的时候不吃芹菜叶子呢?下面我们一起来了解一下。
吃芹菜为什么不吃叶子?
可以明确地告诉你,芹菜叶是可以吃的,里面含有矿物质钾,还有一些膳食纤维,它的含量比茎还要高一些,而且还具有挥发性的甘露醇,能够增强食欲,还具有保健作用。
芹菜叶中的胡萝卜素维生素C,维生素B1,蛋白质钙的含量都超过净的含量,具有平肝,清热祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺的功效,所以下次吃芹菜时,千万不要把叶子扔掉了。
那么,为什么都不吃呢?
1、民俗
民间艺术流传很多风俗,比如古代人死了,由于当时没有防腐剂,也没有冰棺,尸体放置久了会容易腐烂发霉,散发异味,严重的会招来虫子。
为了杀虫,很多人把新鲜的芹菜叶摘下来放在棺材里。芹菜叶能腐蚀,芹菜叶的香味还能消灭蚊子,从而杀虫,防止尸体腐烂。
因为这个坏习惯,人们会认为芹菜是不好的东西,所以每次都会把芹菜的叶子去掉。
2、可能有农药残留
芹菜在成长过程中可能会遭遇病虫害,农家会在芹菜的生长期间喷洒农药,所以市面上售卖的芹菜叶表面残留较多的农药,而根茎部位因为受到了叶子的遮挡并不会有太多的农药残留。
而且芹菜叶子上的农药残留很难彻底去除,并且已经渗透到了内部,有些人为了健康方便以及省事,选择在处理芹菜时直接将叶子给摘掉,把根茎清洗干净之后烹饪。
3、味道特殊
芹菜叶子味道不太好,如果是当作配菜的话还是可以的,如果是当作主菜,可能会影响人的食欲。
芹菜的叶子有一股涩涩的味道,很多人表示吃起来就像草一样,所以在烹饪芹菜的时候,会直接把叶子给丢掉,这样可以一定程度上保存着芹菜的口感。
吃芹菜真的可以降血压吗?
单纯吃芹菜不可能降低血压,高血压是指不同日、不同时候、多次测量发现血压收缩压大于等于140mmHg,或者舒张压大于等于90mmHg,此时可以明确诊断为高血压病。
对于高血压病人,平时的饮食要清淡饮食、低盐低脂饮食,可以多吃绿色蔬菜,尤其是粗纤维的蔬菜,包括芹菜、苋菜、韭菜、橄榄菜等,此类粗纤维的蔬菜,在患者排便过程中能起到通便的作用,防止患者便秘。
因为高血压的人群血管脆性增加,动脉硬化明显,若便秘使劲时容易使血压进一步的升高,因此多吃蔬菜,可以防止进食过多肉类,使脂肪过多导致血脂水平升高,又可以起到软化大便的作用,因此高血压患者可以多吃芹菜,但是吃芹菜本身不可能降压。
芹菜叶子怎么做好吃呢?
——煎芹菜叶饼
食材:芹菜叶,鸡蛋, 盐,味精,胡椒粉,植物油,白皮大蒜,醋,酱油,小麦面粉
做法:
1、芹菜叶开水烫出,切成细末,加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀。
2、滑锅内加植物油烧热,放入芹菜蛋液摊成饼,两面煎成金黄色,熟后改刀,原样摆放盘中。
3、大蒜泥加醋、酱油、味精,调成汁,与芹叶饼同上桌蘸食。
——芹菜叶豆腐鱼
食材:鲜鱼,卤水豆腐,芹菜叶,胡萝卜,生姜,油,酱油,糖
做法:
1、将芹菜叶洗干净,生姜拍扁,胡萝卜切片。
2、豆腐大油锅炸后,滤干油。
3、鱼腹部划刀,下油锅烧煎。
4、余下些油,下生姜、芹菜根茎和胡萝卜翻炒。
5、将鱼叠在这些蔬菜上面,倒入炸好的豆腐,加适量清水、酱油、糖,盖上盖子大火烧开。
6、再小火慢炖,仔细观察水量,水少,可以适量加些,在快好前5分钟,将芹菜叶全部倒入,一起大火烧开。
7、不用再放鸡精和老酒,可以直接出锅,一样非常美味!
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