四年一次的奥运会又来了，体育迷们早已摩拳擦掌做好了观战的准备。不过由于里约奥运时差关系，比赛直播都在后半夜进行，对于体育迷们来说，“痛并快乐着”的彻夜不眠的日子又要开始了。
对于上班族来说熬夜过后不但没空补觉，白天还要提起精神来工作，的确非常辛苦。为了设法将熬夜看比赛的疲劳降到最低，大家往往喜欢喝一些柠檬水来调节身体。
但是你知道吗，关于喝柠檬水，是有知识、技巧的，巧喝柠檬水，能够让你“事半功倍”。
1.柠檬汁可以放心喝
小知识：喝柠檬汁不会造成结石。
2.哪些人要少喝柠檬汁
胃酸过多、胃溃疡病人要少喝柠檬水，不要喝太浓的柠檬水。
3.记住用温水冲泡柠檬
柠檬含有大量的维生素C，而维C最怕的就是受热分解。
4.切柠檬的时候千万不要去皮
柠檬皮里面的营养非常丰富，除了VC，还有钾、柠檬精油、皂苷等功效物质，去皮将会让它的营养大打折扣。
5.柠檬要薄切
切得薄一些，更有利于柠檬里的营养物质溶解出来。切得太厚就浪费了。2毫米厚度左右最合适。
既然是讲泡柠檬水，最后还得说一说柠檬的品种。柠檬泡水，首选品种是尤克力。果皮淡黄色，较厚而粗，香气浓，果汁多，出汁率38％，果酸含量高，每100毫升果汁含酸6～7克。果肉柔软多汁，味极酸，香味浓，可溶性固形物7.5％～8.5％。
而尤克力，正是我国最大柠檬产区安岳的主力品种。所以市面上都非常容易买到，物美价廉。
熬夜看奥运，来杯柠檬水，你喝对了吗？
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