本文共4000字，花了我整整8个小时，分两次写完，相信一定会让你看完有所收获。
先上个目录
1、一针见血拨透社交本质
2、生活方式，做个从内而外，骨子里都透着精致的人
3、价值观换血，做人的艺术
1、一针见血拨透社交本质
习惯1、永远不要直接否定他人，哪怕你觉得对方的想法很傻逼。
马斯洛的观点里面提到，渴望被认同是所有的人底层需求。所有人都希望被认同，包括自己的想法和观点。
假设你和别人聊天提出了自己的观点，而对方却直接否定你，并且用他的观点和你辩论，哪怕你知道他讲的有道理，但是你还是会很不舒服，这是一种情绪上的对立，与观点本身无关。
最好的方式就是无论别人别人说的对与错，你都先表示认同，然后再提出自己的观点。
比如：“我觉得你说的很对，不过我也想说一点我的看法”
这个时候情绪完全没有了对立，对方多半会很愿意接受你所讲的东西，这是一个很好的习惯。在聊天的时候，给对方台阶对自己永远都有好处。
习惯2、如果对方一直说个不停，让你觉得很烦，可以用一些小的事情打算对方，比如假装把笔掉在地上，然后顺势捡起来，再开始说话。这样就可以很自然的打断对方，又不会觉得失理。
习惯3、当别人对你发火的时候，或者别人喷你的时候，保持镇定微笑，不要和他争吵，或者来一句“对对，你说的都对”，他们瞬间就萎了，并且会觉得自己很傻。
习惯4、当你觉得别人对你说的话有有隐瞒，你不需要刨根问他，只需要保持你的沉默，然后看着他的眼睛，他自然就会自己说话了。
习惯5、听别人说话的时候，当别人说完一段，就微微的点一下头，这样别人就会觉得你真的在认真听他讲话，这就是肢体动作的微妙效果。
习惯6、与人聊天的时候，不一样的用词会产生完全不同的效果。
比如：
把“嗯”，换成 “ 好的，没问题”
把“无所谓” 换成 “我听你的”
把“我好烦” 换成 “我需要冷静”
习惯7、给别人的建议点到为止，不要强迫别人认同你的想法。
我在抖音上看到，一个穿着干净时尚的小姑娘，为了拍视频，走到一个躺在地上的乞讨者旁边，理直气壮的跟他讲，你不可以这个样子知道吗，只要努力什么困难都可以解决，不要总是躺在地上，要站起来面对这个世界。结果那个乞讨者告诉她，我的腿断了。
“ 你永远也不知道别人的处境是什么样，你可以给别人建议，但是不要强迫别人和你一样 ”
习惯8、当你觉得非常生气的时候，冷静3分钟。
你要明白人在生气的时候很多时候所讲的话百分之80%都是受自己的情绪干扰，很多错误的行为和言词都是在这个时候产生的。以后生气的时候只需要提醒自己一下，冷静3分钟，就3分钟就好，在这之后你的情绪会稳定下来，大脑也会清醒很多，非常有用。
习惯9、别人在说话的时候不要低头玩手机。
如果你是那个玩手机的人，你可能意识不到这一点。但是如果你在说话的时候别人在玩手机，你会非常生气，因为这是最起码的尊重。如果别人感受不到你对他的重视，后面也自然不会认真和你沟通。
习惯10、不要总是别人炫耀自己得意的事情。
最傻的人就是喜欢在别人面前不停的讲自己得意的事情，就算别人回两句“你好厉害啊”，也只是客套而已，相反的你讲的越多，别人就会越不舒服，往往真实的想法是“不就那么点事嘛，瞧把他给得瑟的”。
2、生活方式，做个从内而外骨子里都透着精致的人
习惯1、当你的心情很糟糕的时候，把自己的房间认真清理干净，你的心情就会莫名的好很多。
调整心情这件事，其实可以由外而内。不要总是生活着负能量力，没事给自己培养一些兴趣爱好。
习惯2、一定要擦防晒霜，无论男生还是女生。
大多数人皮肤不好，老化，皮肤黑的主要原因就是不擦防晒，这比你擦一大堆护肤品都要管用。
习惯3、出门前例行检查，今天需要带的东西是否都带好了。
尤其是钥匙。如果刚开始记不起来，可以写一个小纸片贴在门后面，这样每次出门前就可以提醒自己，避免到时候又要打的回来回来取。
习惯4、可以马上做完的事情，就立马做完。
尤其是一些小事，比如吃完饭就马上把碗洗了。起床了就马上把被子叠了。别总是想着歇一会再做，最后的结果就是堆到后面成了一大堆浆糊。
习惯5、当天晚上在本子上做一个简单的表格，记下来第二天要做的事情。
写好哪些需要重点优先完成，那些不重要留在最后。多数人总是觉得计划在脑子里就行了，实际情况却是真正做起来的时候往往非常混乱，写下来才是最稳妥的做法。
习惯6、开始戒糖，戒掉碳酸饮料和奶茶甜品。
你会发现自己的皮肤和气色变的出奇的好，不信可以试试。好多明星他们自律其实并不是天天健身，每天不吃饭，或者吃了催吐之类的，好多都是因为「戒糖」。
习惯7、如果条件允许，每天午睡半个小时。
就是这个半个小时，可以保证你在下午的工作和学习中拥有充足的状态。及时给自己补充精力能量。
习惯8、每天坚持跑一小会步。
如果下班回家的路程不远可以自己慢跑回家，每天都让身体接触一些有氧，长期下来对我们的身材保持会非常有效。
习惯9、不要总是翘二郎腿。
躺着的时候不要把脚搭在另一只脚上，这两个动作如果长期如此会很容易变成O型腿，并且以后关节会容易出小问题。
习惯10、刚吃完饭，不要马上躺下或者坐着，不但消化不好，还会容易堆积脂肪。最好可以出门散散步，或者做点运动，半小时左右即可。
3、价值观换血，做人的艺术
1、对于欺负你的人，狠狠的教训他一次，一次就足够。
人性本贱，欺软怕硬是天性，你越是忍让别人越不会把你当人，只需要一次让他知道你不好欺负，以后他决不敢再来招惹你。
2、如果内心不愿意帮的忙，一开始就果断拒绝
中国人最大的一个毛病就是好面子，很多人面对别人的要求，明明已经超出了自己的能力范围，或者损害了自己的利益，就因为面子答应了下来。结果最后没办到，还落了别人的抱怨。
最好的方式就是直接拒绝，再或者真的面子挂不住，就说这个事我尽力，但是估计不一定办的成，这样给自己一个后路，真没弄好，别人也不会说你。
3、永远不要借钱给一个关系不熟的人
这种人多半是不会还的，并且很大几率是一个习惯性跟别人借钱的老赖。仔细想想就明白了，关系不熟还找你借，说明关系好的早就被借完了。
提高社交能力就要多换位思考，就要由内到外的提升！
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