首先弄清楚“厌班症”的具体原因是什么？新人为什么不喜欢上班？
通常是觉得上班时不舒服，不舒服又有几种情况：1.陌生环境，同事、领导都不熟悉，沟通交流不够顺畅；2.工作不熟悉，做起来相对费劲，缺乏成就感；3.上班习惯不适应，也许你在上班前生活比较惬意，现在上班了就得受公司规定约束；由此，我们可以根据具体原因具体分析：1.培养人际沟通能力，这个无论是上班还是日常生活中，都是至关重要的一个能力，拥有好的沟通能力，在做事时会大大增加成功率，具体分为亲和力、反应力、语境理解力、人脉拓展力；2.培养团队协作能力，工作不是一个人的工作，公司也不是一个人的公司，这就要求新人学会如何参与到团队协作当中，具体分为委任力、商谈力、传授力、协调力；
3.加强自我管理能力，”无规矩不成方圆“除了要积极配合公司管理，也加强自我管理能力，去年有一阵朋友圈疯传”自律的人有多可怕“的相关文章，里面就以彭于晏、许晴为例，一个靠自律锻炼出了男人看了都要爱的健美身材，一个靠自律完成60岁仍像20岁的完美冻龄。我们普通人可能很难做到像他们那样极致，但良好的自我管理却仍能让自己获得快速成长。具体分为：乐观力、持续学习力、目标发展力、专业构筑力。
有了前进的方向，还要有有效的方法和途径：方法：模仿+反思+刻意练习。最开始一无所有的时候，我们可以尝试模仿别人做的好的地方，然后进行积极地自我反思，不只是反思产生结果的原因，还要反思执行时的思路和想法，不能只停留在机械式的模仿，刻意练习就是要进行大量地练习，脱离自己的舒适圈，寻求及时反馈，最终形成属于自己的心理表征。途径：人、事、网、书。1.人，就是你要学习的榜样，可以是你的同事、领导，朋友、亲人，只要能提升自己需要的能力就去学习，多关注他们的时时动态，学习他们的思考方式，留意他们执行操作；2.事，就是公司的业务，不要因为害做不好或不擅长就退缩，相反，要积极主动地找机会去参与到公司各项工程、业务，人们常说”做事最能磨练人“，因为有些东西是不能被言传身教的，要靠自己执行过程中不断地感悟才能领会；3.网，现在的网络几乎可谓”无所不能“了，好好利用网络带给我们的巨大资源和便利，常常也能事半功倍；
4.书，这个可谓是性价比最高一个提升途径了，在各个领域都有该领域的大牛著书立说，如果能及早阅读到这些经典之作，对你的提升可谓有很大助力；
最后，推荐一些经典书籍，给大家参考：职场综合类：《12个工作的基本》、《靠谱》；人际沟通类：《沟通圣经》、《如何实现有效社交》、《沟通的艺术》、《关键洞察力》、《解决冲突的关键技巧》；团队协作类：《横向管理》、《权力与领导》；自我管理类：《如何有效阅读一本书》、《深阅读》、《成功心理学》、《内在革命》、《认识商业》。
“读书使我心向光明，前行不惧黑暗。”我是若见Smile，热爱阅读和写作，很期待获得你的关注，一起探讨，共同成长。
职场“厌班症”也可以称之为职场倦怠期，这是许多人在职业生涯中不可避免会遇见的问题。面对，有些人会错误的将之归结于公司或者岗位不合适，以跳槽来解决，但是跳槽不过是换汤不换药，新工作任务的刺激过后，熟悉的“倦怠”感扑面而来，难道要再连续不断的跳槽吗？
其实职场倦怠期的解决办法很简单，那就是将外部刺激转换成为自我的内部刺激。简单来说，就是自己去给工作找乐子，自己刺激自己。举个例子，比如最近对工作没有兴趣，很多工作流程任务都是上手熟悉的，不如分析一下，目前工作中有哪些是熟悉容易上手的，哪些是不熟悉的，哪些是可以提升的，如何提升？这个提升，自我学习，接触新事物的过程，也是自我刺激，摆脱“厌班症”的过程。
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