感谢诚邀。找工作和相亲一样是可遇不可求的，一时找不到工作产生焦虑的情绪也是正常的反应，毕竟我们都生活在大千世界中，看到别人每天早出晚归在职场打拼，有些失落也是正常，那么怎样调整自己的心态呢？有以下几点建议：
第一，保持平常心，让自己先静下心来
《大学》中言道：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。尽管做起来很难，但也要努力使自己先安静下来，把焦虑的情绪稍微缓解一下。
建议学习瑜伽的腹式呼吸，腹式呼吸有很多好处：
1、扩大肺活量，能使胸廓得到最大限度的扩张，改善心肺功能；
2、减少肺部感染，尤其是少患肺炎。
3、可以改善腹部脏器的功能和改善脾胃功能，通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。
同时品读国学经典《论语》、《大学》、《王阳明哲学》等，因为经典中蕴藏着很多智慧，你会在不知不觉中就安静，情绪自然得到缓解。
第二，继续海投简历，降低身份
目前很多企业的岗位要求只有本科即可胜任，不需要研究生的学历，给企业的感觉是人才浪费，建议你可以放低姿态，将简历中的学历写成本科，可以获得更多的机会。
同时投递完简历面试后如三天没有得到通知，可以主动询问面试结果，切记保持谦虚谨慎求教的心态，寻问没有被录用的理由，需要哪方面进行学习提高，达到什么样的能力才能符合贵公司的用人标准等。
第三，将你求职的经历写下来进行发表
因为你是工科毕业可能相关专业的用人单位更看重男生，你在这方面没有优势，但你可以将的求职经历写下来，既可以作为焦虑情绪的出口，也可以进一步进行反思，还有可能在你梳理的过程中爱上的写作，这也是意外的收获啊，现在互联网时代，业余时间写作也可以获得很高的收益啊。
第三，重点投递简历至外资企业
你担心到了已婚已育的年龄，这是可以理解的，建议你把求职的重点放在外资企业。因为大部分外企的人际关系比较简单，注重能力，只要你能给公司带来价值，对年龄婚育状况并没有过多关注。
第四，将求职的信息告知你的朋友圈
我在求职时就没有利用朋友圈，感觉凭朋友介绍的求得工作不是能力的体现，但最近看了热播剧《我的前半生》深受启发。剧中贺涵劝子君不要离职，子君说：“我想凭自己的能力找份工作，不想让你来为我介绍。”贺涵解答非常经典：“你能和我维持好的朋友关系，让我心甘情愿的为你介绍工作，这也是你的能力体现呀。”
所以告知朋友们你的求职心愿，也许他们正在寻找像你这样的人才呢。
祝你好运。加油。
首先，职业女性承担着多重社会角色。无论是事业，还是生活，她们都要花相当的精力去经营，造成了“双重角色紧张”。她们不仅要承担大量的家庭劳动，在对孩子的教育方面也比男性付出更多。不仅如此，她们还要与男性一样在职场拼搏。这些，都使她们紧绷的神经变得脆弱，经常出现紧张、烦躁不安、神经过敏等不健康的心理现象。
其次，由于社会对女性还存在着偏见和歧视，传统的重男轻女观念还时常左右着行业用人的标准，所以女性在就业、岗位竞争、提薪、升职等方面处于劣势。即使十分优秀的女性，在竞争中往往要比男性付出得更多才能得到认可。许多职业女性在感受不公待遇的同时，时常觉得焦虑不安，工作兴趣减退，动力缺乏，内心压抑。
第一，在诸多机会面前要学会选择。人的一生要面临许多选择，要把握自己的人生机遇，在不同时期分清生活与事业的侧重点，分配好精力。例如应在年轻时多学习，把握好成长的关键期;应选择支持自己事业或尊重自己选择的男性做丈夫;应在有经济实力与心理准备时做母亲。
第二，要学会与人交往，多与人沟通，不仅要多与自己的朋友交往，也要与丈夫的家人、朋友和同事和睦相处，还要注意与孩子及其朋友沟通。家务不要大包大揽，家庭决策要多与家庭其他成员协商，调动全家人的积极性。工作再忙也要多与家人沟通，不要忽略精神关怀。不要轻易以牺牲自我为代价，也尽量不要牺牲他人，要让全家人共同成长与发展，争取事业与家庭双赢。有了和谐而适度的人际关系，就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。
第三，努力学习，完善自我，建立自信独立的自我意识。要想适应快速变化的现代社会，与丈夫和孩子有共同语言，就要不断学习新知识和新技能，提高业务水平与生活能力。
第四，学会心理调适，寻求心理咨询帮助，职场女性如何调整心态职业心态。应学会正确运用心理自卫机制，调整心理不适。可以采取“合理宣泄法”，将烦恼忧虑向朋友及亲人倾诉，以减轻心理压力;也可以采用“转移法”，避开让自己不愉快的人和事，把情绪转移到其他事情上;还可以用“升华法”，用可以被接受或者被赞许的目标代替被阻碍或被禁止的目标。这些都可以减轻精神负担，使人获得心理安宁。此外，若不能自行缓解压力，还可以寻求心理咨询专家的帮助，排解心理困惑。
总之，职业女性只要及时调整自己，以乐观积极的心态去经营事业。
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