藜麦糯米粥的做法(藜麦糯米粥详细做法)

藜麦糯米粥的做法

藜麦被称为丢失的“营养黄金”,是植物中的稀有品种,营养价值独一无二。 唯一含有完全蛋白质的植物食物。 唯一单体即可满足人类全部营养需求的植物食物。 唯一7000年自然繁育至今没有人为干扰遗传的稀有安全物种。 安全、健康、营养、天然——符合人类对食品最质朴的期望。

By 更料理日记

用料

  • 糯米 一杯
  • 三色藜麦 1/4杯
  • 大枣 数枚

做法步骤

藜麦糯米粥的做法

1、先将藜麦洗净,要多洗几遍,洗净藜麦表面的皂苷,然后用清水浸泡3个小时,泡出胚芽来

藜麦糯米粥的做法

2、糯米和大枣已经浸泡一小时

藜麦糯米粥的做法

3、所有浸泡好的食材放到砂锅里,加3倍水量,大火烧开以后小火慢煮

藜麦糯米粥的做法

4、煮至米汤浓稠米粒悬浮起来即可

藜麦糯米粥的做法

5、米粒软糯,米香芬芳。

藜麦糯米粥的做法

6、这一碗粥,绵香软糯,回味悠长。

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