爱护自己的眼睛，靠自己，还是适当少看手机。电脑。年轻人可以用防兰光的眼镜，他们工作离不开电脑。
生活在互联网的时代下，我们与空间上相隔的城市，要进行信息相互连通，就不得不通过现在的手机电脑电视等电子产品。
这个时代下，万物的信息互联，这使得我们无法远离手机电脑等电子产品去生活。对信息需求日益提高的人们，自然对手机电脑的使用也更加频繁了。过度频繁地使用手机电脑，眼睛再也不能如从前那般好，开始普遍出现VDT综合征。防蓝光眼镜也因此横空出世，在长期对着手机电脑的人群中流行起来。
VDT综合症的局部症状：眼酸、眼胀、眼部疼痛，注意力难以集中，结膜炎发生，甚至产生视力减退、眼压升高，形成近视。
眼睛出现的上述毛病，现在在网络上都是说，那是手机电脑的短波高能蓝光造成的。而防蓝光眼镜主要也是用来过滤削弱高能的伤眼蓝光的。所以想要知道，防蓝光眼镜有没有用，首先要弄清楚手机电脑的发出的蓝光是不是高能？
日常生活中，进入眼睛的蓝光强度、数量、照射时间足够致伤眼睛吗？
先放一张手机的光谱图，这图不是在网上随便找来的，我亲自用光谱分析仪去测的。
只要你不近视，大概都要看到上图的光谱图，七色光峰值最高的是蓝光吧。近视的人，戴上你的近视镜，也是能够看清的吧。
通过检测蓝光的强度，可以肯定其是手机屏幕发出的可见光中最强的单色光。那蓝光的数量又如何呢？
凡是采用LED的发光方式的电子产品都会发出蓝光，也就是说当我们在客厅里开着电视玩手机时，进入眼睛的蓝光不仅来自手机屏幕的蓝光，其他的电子产品如电视，也会产生高强度的蓝光。
我们是生活着被蓝光包围的环境之中，蓝光在电子产品的大量普及之后已经无处不在了，更有科学家说即使我们不正面被蓝光照射，只要蓝光是我们的身边环境中存在的，那么它一样会对眼睛造成伤害。
当然，就算蓝光的强度和数量被证实了，它是高强度的蓝光。但是离开剂量谈伤害，都是耍流氓。对眼睛要造成伤害，还需要看我们的眼睛每天被平均被蓝光照射的时间有多长。
因为蓝光对视网膜的损害程度取决于：
1.蓝光含量的光强度高低
2.蓝光在视网膜停留时间长短
也就是说：视网膜的损害=蓝光伤眼能量×视网膜停留时间
所以我们只有每天平均有4个小时或5个小时的时间在使用手机、平板或者电脑，它才会造成蓝光能量的累积，能量累积下来才会对眼睛造成一定的伤害。你们可以粗略地计算一下，自己有没有超过四五个小时使用电子产品，要是有的话，就要防蓝光了。
戴上能降低手机电脑蓝光的防蓝光眼镜，可以帮我们过滤掉部分的蓝光，让进入眼睛的蓝光不再如此高能，缓解VDT综合症，减少蓝光对眼睛的伤害，自然这样的防蓝光眼镜是有用的。
但存在的问题是，不是每一款防蓝光眼镜都能有效降低手机电脑的蓝光的，大家在选择的时候，聚精会神一点，最好用专业的防蓝光检测仪去测测，在下单。
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