羊肉丸子和炖羊肉哪个更有营养

羊肉丸子煲,羊肉鲜嫩,营养价值高

羊肉丸子煲,热乎乎的汤和喷香的丸子,吃下胃里暖暖的。

用料

  • 羊后腿肉 适量
  • 蒜 15克
  • 姜 25克
  • 葱 适量
  • 香菜梗 适量
  • 盐 3勺
  • 胡椒粉 1勺
  • 花椒水 适量
  • 酱油 适量
  • 鸡蛋 1个
  • 白菜 适量
  • 粉丝 1份
  • 香油 适量

做法步骤

羊肉丸子煲,羊肉鲜嫩,营养价值高

1、羊肉剁碎备用。

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2、肉馅中加入15克蒜末,25克姜,切碎的香菜梗,8-9克盐,胡椒粉1勺,一点稀释的花椒水,搅拌均匀。

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3、加入适量酱油,搅拌后依次加入香油和一个鸡蛋清搅拌均匀。

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4、白菜和粉丝下锅盖锅盖煮10分钟。

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5、捞出换锅放盐和胡椒粉,盖住锅盖焖煮。

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6、将调好的肉馅汆成丸子煮熟,加入菜锅。

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7、出锅后加葱末,香菜,点上香油。

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8、完成。

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